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ज्यादा दूध का सेवन बोन फ्रैक्चर का बढ़ाता है खतरा, जानिए एक दिन में कितनी मात्रा है सही

प्रत्येक दिन 240 मिलीग्राम दूध के इस्तेमाल से आपको रोजाना कैल्शियम का 30 फीसद मिलता है.