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भोजन के बाद टहलना दे सकता है कई फायदे

भोजन के बाद टहलें: अक्सर घर के बड़े-बुजुर्गों से यह बात सुनी जाती है कि भोजन के तुरंत बाद सोना नहीं चाहिए। लेकिन ज्यादातर समय कोई भी इस नियम का पालन नहीं करता है और नतीजा यह होता है कि कम उम्र में ही...

वॉकिंग और रनिंग क्या है बेहतर

लंबे उम्र तक स्वस्थ और तंदुरुस्त रहने के लिए एक्सपर्ट हमेशा टहलने और दौड़ने की सलाह देते हैं. कुछ टहलना प्रिफर करते हैं तो कुछ दौड़ना. लेकिन इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सेहत का ख्याल रखना...

रोजाना 4000 कदम चलने के फायदे

जानिए खाना खाने के बाद टहलने के फायदे