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शरीर को मजबूत बनाने के लिए जरूरी है प्रोटीन, जानिए फायदे और प्रोटीन की कमी के लक्षण

प्रोटीन हमारे शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए जरूरी है. मसल्स, स्किन, एन्जाइम्स और हॉर्मोंस के लिए एक बिल्डिंग ब्लॉक के रुप में प्रोटीन काम करता है.