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रात को सोने से पहले न खाए ये 5 फ़ूड
आयुर्वेद में माना गया है कि हमेशा सोने से दो घंटे या उससे पहले खाना शरीर के लिए ज्यादा उचित रहता है। खाने के तुरंत बाद सोने से मोटापा बढ़ता है। साथ ही, हमारा पाचन तंत्र भी इससे प्रभावित होता है। इसी...
18 April 2024 11:30 AM GMT
रोज़ाना सोने से पहले शुरू करें यह 15 मिनट योगा रूटीन, रात को अच्छी आएगी नींद
गासन नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में सहायक होते हैं।
16 April 2024 2:15 AM GMT
