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योग करने से पहले क्या खाएं जाने ये टिप्स

भारत में योग का इतिहास लगभग 5000 साल पुराना है। लोग मानसिक, शारीरिक और अध्यात्म के रूप में प्राचीन काल से ही इसका अभ्यास करते आ रहे हैं।