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शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी बैकवर्ड वॉकिंग, जानें इसके फायदे

बैकवर्ड वॉकिंग हर दिन एक ही फिटनेस रूटीन करना कुछ समय बाद बोरिंग लग सकता है। ऐसे में इस बोरियत से बाहर आने के लिए आपको वर्कआउट को पूरी तरह से छोड़ने की आवश्यकता नहीं है। आप कुछ नया करके इसे...