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वर्कआउट के समय जब आप ट्रेडमिल पर दौड़ते हैं, रखिये इन बातो का ध्यान जानिए

फिटनेस फ्रीक लोग बॉडी को फिट रखने के लिए घंटों जिम में वर्कआउट करते हैं, ताकि उनकी बॉडी फिट रहे। फिट रहने के लिए वॉक करना बेहद जरूरी है