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नौकासन और अर्धनौकासन से मजबूत होगा शरीर, कम होगी पेट की चर्बी; जानें कैसे करें अभ्यास

नई दिल्ली: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में गलत लाइफस्टाइल के कारण लोग अपने स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते हैं। ऐसे में योग एक ऐसा माध्यम है, जो शरीर के साथ-साथ मानसिक रूप से भी मजबतू बनाता है। खासकर...