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बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए इस फूल के बीज का करें इस्तेमाल

सूरजमुखी के फूल के बीज से बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है. तो आइए जानते हैं कि इस बीज से को कैसे इस्तेमाल किया जाए.