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बादाम खाने से कब्ज की समस्या में मिलेगा फायदा

उन तीन फ़ूड को खाने के बाद आपको कुछ हद तक बदाम जैसे फायदे भी मिल सकते हैं। जैसे कि हम बात करें। ड्राई फ्रूट की, सूखे मेवे की ,मतलब काजू, बादाम, पिस्ता, अखरोट, अंजीर, मुंगफली आदि की तो उसमें सबसे अच्छा...