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90-30 झपकी का फॉर्मूला रात की पाली में काम करने वालों में उनींदापन से निपटने में मदद कर सकता है: अध्ययन

टोक्यो | 16 सितंबर एक नए अध्ययन के अनुसार, रात की ड्यूटी के दौरान 120 मिनट की झपकी की तुलना में 90 मिनट की झपकी और उसके बाद 30 मिनट की झपकी उनींदापन और थकान को दूर करने में अधिक प्रभावी है।...