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Omega 6 और 9 फैटी एसिड शरीर के लिए क्यों है जरूरी, जाने सेवन करने की प्रक्रिया

Omega-6 And Omega-9: स्वस्थ रहने के लिए आपको डाइट में ओमेगा-6 और ओमेगा-9 से भरपूर खाद्य पदार्थ जरूर शामिल करने चाहिए. इन प्राकृतिक स्रोत के सेवन से आप ओमेगा एसिड की कमी पूरा कर सकते हैं.