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बढ़ती कैलोरी को योग से करें बर्न
वैसे तो बहुत सारे लोग यह सोचते हैं कि योग, सिर्फ़ वो लोग करते हैं, जिन्हें कोई पुरानी बीमारी हो या फिर जिनकी बहुत अधिक उम्र हो चली हो. हालांकि यह धारणा बिल्कुल ग़लत है. वास्तव में योग एक ऐसा व्यायाम...
13 Jun 2023 2:33 PM GMT
नींद में लापरवाही, मतलब जान जोख़िम में डालना
पूरे दिन की थकान मिटाने के लिए आमतौर पर हमें कम से कम सात से आठ की घंटे अच्छी नींद ज़रूरी होती है. मेडिकली इसे कई सारी परेशानियों से बचने के लिए पर्याप्त माना जाता है, लेकिन आजकल लोग और ख़ासतौर से...
13 Jun 2023 2:31 PM GMT
