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मकरासन के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

लाइफ स्टाइल : मकरासन, जिसे आमतौर पर मगरमच्छ मुद्रा के रूप में जाना जाता है, एक मूलभूत योग मुद्रा है जो विश्राम, संरेखण और कोमल खिंचाव पर केंद्रित है। "मकरासन" नाम संस्कृत के शब्द "मकर" से लिया गया है,...

सुबह उठकर जरूर करें ये योगा, रहेगा मन शांत

रात को समय से सोना और सुबह समय से उठना ये एक बहुत अच्छी आदत होती है, इसके कारण आपको सुबह उठकर फ्रेश महसूस होता है, और साथ ही आपको रिलैक्स फील होता है, इसके अलावा सुबह उठ कर आपको ऐसे कौन से काम करने...

थाइरोइड, क़ब्ज़, मधुमेह, अपच से निजात दिलाता है उत्तानपादासन