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क्या आप जानते हैं स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है ज्यादा सोना,आखिर कितने घंटे लेनी चाहिए नीद

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि व्यक्ति को 24 घंटे में कम से कम 8 घंटे नींद लेनी चाहिए। अगर कोई 8 घंटे नहीं सो पाता तो उसे 7 घंटे तो सोना ही चाहिए। इससे कम नींद लेकर व्यक्ति अपने स्वास्थ्य के साथ...