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जोड़ों के दर्द के लिए योग आसन जाने

योग करने से शरीर में लचीलापन, ताकत लंबे समय तक बनी रहती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जकड़न को कम करने और जोड़ों के दर्द को कम करने में भी योग बहुत फायदेमंद हो सकता है? चाहे आप गठिया,...