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थाइरोइड, क़ब्ज़, मधुमेह, अपच से निजात दिलाता है उत्तानपादासन

अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में अक्सर काम के बोझ के चलते व्यक्ति के शरीर में थकान और मांसपेशियों में खिंचाव की समस्या आने लगती हैं, जिसका जल्द इलाज करना बहुत जरूरी होता हैं। इसके लिए योग ही आपकी राह आसान...

इस योगासन से तोंद होंगे कम

जिस तरह हम शौचालय या टॉयलेट में बैठते हैं उसे मलासन कहते हैं।

रोज करें ये योगासन, बैड कोलेस्ट्रॉल को कम