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विटामिन डी की कमी होगी पूरी, अपनाएं इन तीन आदतें को

लाइफस्टाइल: हमारे शरीर के लिए विटामिन डी एक जरूरी न्यूट्रिएंट है। लेकिन इसकी कमी होने पर हड्डियां खोखली होने लगती हैं। ऐसे में अगर आप रोज सुबह-शाम धूप में थोड़ी देर के लिए टहलते हैं तो विटामिन डी...