Game देखना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक

Sports स्पोर्ट्स. खेल प्रशंसक होना, चाहे आप शीर्ष स्तरीय फुटबॉल देख रहे हों, ओलंपिक खेल या अपनी पसंदीदा स्थानीय टीम, एक रोलरकोस्टर की सवारी हो सकती है। अगर आप जीतते हैं तो अविश्वसनीय रूप से उच्च, अगर आप नहीं जीतते हैं तो निराशाजनक रूप से निम्न और बीच में बहुत सारी तनावपूर्ण भावनाएँ। शुक्र है, समग्र प्रभाव सकारात्मक होना चाहिए क्योंकि शोध से पता चला है कि जो लोग खेल देखते हैं वे उन लोगों की तुलना में अधिक स्वस्थ महसूस करते हैं जो नहीं देखते हैं - और यह संभवतः खेल देखने के सामाजिक पहलुओं से जुड़ा हुआ है। स्वस्थ से हमारा मतलब है एक व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति - कोई व्यक्ति कितना अच्छा महसूस करता है। उच्च स्वस्थ वाले लोग बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य रखते हैं और कम स्वस्थ वाले लोगों की तुलना में लंबे समय तक जीवित रहते हैं। खेल देखना आपके mental health के लिए अच्छा है? एंग्लिया रस्किन विश्वविद्यालय में हमारे समूह द्वारा किए गए शोध - हेलेन के नेतृत्व में - ने इंग्लैंड में रहने वाले 16-85 वर्ष की आयु के 7,209 वयस्कों के डेटा का उपयोग किया, जिन्होंने यूके सरकार द्वारा कमीशन किए गए टेकिंग पार्ट सर्वे में भाग लिया। हमने पाया कि पिछले साल यू.के. में जिन लोगों ने लाइव स्पोर्टिंग इवेंट में भाग लिया, वे अपने जीवन से ज़्यादा संतुष्ट हैं, उन्हें लगता है कि उनका जीवन ज़्यादा सार्थक है और जो लोग नहीं आए, उनकी तुलना में वे कम अकेले हैं। ये निष्कर्ष अन्य अध्ययनों से मेल खाते हैं, जिसमें पाया गया कि जो लोग साल में कम से कम एक बार व्यक्तिगत रूप से खेल देखते हैं, उनमें अवसाद के लक्षण उन लोगों की तुलना में कम होते हैं जो नहीं देखते हैं।

क्या आप लाइव इवेंट नहीं देख पा रहे हैं? टीवी और ऑनलाइन खेल देखना भी आपकी सेहत के लिए अच्छा हो सकता है। शोध से पता चला है कि जो लोग टीवी या इंटरनेट पर खेल देखते हैं, वे उन लोगों की तुलना में कम उदास थे जो नहीं देखते थे, और जो लोग लगातार खेल देखते थे, उनमें अवसाद के लक्षण और भी कम थे।जो लोग खेल देखते हैं, वे जीवन में संतुष्टि की भावना की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना रखते हैं, उन लोगों की तुलना में जो नहीं देखते हैं, चाहे वे व्यक्तिगत रूप से खेल देखें, टीवी पर या ऑनलाइन।ये सभी निष्कर्ष सहसंबंधी हैं, जिसका अर्थ है कि हम निश्चित नहीं हो सकते हैं कि कौन सा कारक दूसरे को प्रभावित करता है या क्या वे दोनों किसी अन्य कारक (जैसे धन, या दोस्तों की संख्या) से पूरी तरह प्रभावित हो सकते हैं। हालाँकि, सामाजिक पहचान सिद्धांत और brain imaging अनुसंधान हमें बताता है कि खेल देखना अन्य कारकों की तुलना में प्राथमिक कल्याण को बढ़ावा दे सकता है।खेल देखने का सकारात्मक प्रभावखेल देखने का सकारात्मक प्रभाव संभवतः सामाजिक पहचान के बारे में है। हम इन-ग्रुप्स के निर्माण के माध्यम से जुड़ाव की तलाश करते हैं: ऐसे लोगों का समुदाय जिनके साथ हम कुछ साझा करते हैं। ये समुदाय हमारी पहचान का हिस्सा बनते हैं, और उनके माध्यम से हमें सामाजिक और भावनात्मक समर्थन मिलता है।इन-ग्रुप गठन का एक उदाहरण वह समुदाय है जिसमें हम उन लोगों के साथ रहते हैं जो हमारे जैसे ही खेल टीमों का समर्थन करते हैं।

शोध से पता चला है कि जो लोग किसी खेल टीम के साथ दृढ़ता से जुड़े होते हैं, वे साथी प्रशंसकों द्वारा भावनात्मक रूप से समर्थित महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं, जिससे जीवन संतुष्टि बढ़ जाती है।हमारी साझा सामाजिक पहचान के माध्यम से, हम अपने समूह के बीच सफलताओं के सामाजिक और भावनात्मक लाभों को भी साझा करते हैं। बेल्जियम में केयू ल्यूवेन के Researchers ने इसे "प्रतिबिंबित गौरव में डूबना" कहा है।हालाँकि, जब हमारी टीम हार जाती है, तो हम खुद को नकारात्मक सामाजिक और मनोवैज्ञानिक परिणामों से बचाने के लिए अपनी टीम से खुद को दूर करने की अधिक संभावना रखते हैं: "प्रतिबिंबित विफलता को काट देना"।खेल देखने और भलाई को जोड़ने वाली सामाजिक प्रक्रियाओं की भूमिका को एक जापानी अध्ययन द्वारा प्रदर्शित किया गया है जिसमें मस्तिष्क इमेजिंग का उपयोग किया गया था। उन्होंने पाया कि मनोवैज्ञानिक पुरस्कारों (अच्छा महसूस करना) से जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्र तब अधिक सक्रिय थे जब प्रतिभागियों ने बेसबॉल जैसे लोकप्रिय दर्शक खेल को देखा, न कि गोल्फ जैसे कम लोकप्रिय दर्शक खेल को।इसलिए, खेल देखने के सामाजिक लाभ केवल दोस्तों और परिवार के साथ लाइव इवेंट देखने तक ही सीमित नहीं हैं। हम अपने पसंदीदा एथलीटों द्वारा प्रदान की गई सामुदायिक भावना का आनंद ले सकते हैं, चाहे हम व्यक्तिगत रूप से खेल देखें या अपने घर के आराम से, और विस्तार से हम मनोवैज्ञानिक लाभों का भी आनंद ले सकते हैं।चाहे आप घर से या खेल के दौरान अपनी टीम का समर्थन करें, आप एक खेल प्रशंसक होने के उतार-चढ़ाव का आनंद इस ज्ञान के साथ ले सकते हैं कि यह आपके लिए अच्छा है - जब तक आप उस अनुभव को दूसरों के साथ साझा कर रहे हैं।

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