Rani Rampal ने एथलीटों के लिए शेयर किया खूबसूरत नोट

Olympic ओलिंपिक. पेरिस ओलंपिक 2024 में भारत का प्रतिनिधित्व करने के लिए 117 एथलीटों का चयन किया गया था। भारतीय दल 6 पदकों के साथ वापस आया। अर्जुन बाबूता, लक्ष्य सेन और यहां तक ​​कि मनु भाकर जैसे कई भारतीय एथलीट पोडियम स्पॉट से बाहर चौथे स्थान पर रहे। भारत की हॉकी खिलाड़ी रानी रामपॉल ने एथलीटों को ओलंपिक ब्लूज़ से कैसे निपटना चाहिए, इस बारे में एक विस्तृत संदेश साझा किया। मूल रूप से टोक्यो खेलों के बाद ओलंपियन ब्रुक नील द्वारा लिखे गए इस नोट में विस्तार से बताया गया है कि महीनों की कड़ी प्रतिस्पर्धा के बाद एक ओलंपियन कैसा महसूस करता है और वे कैसे सामान्य स्थिति में वापस आ सकते हैं। ब्रुक नील के संदेश में, ओलंपिक में प्रतिस्पर्धा करने के बाद एथलीटों द्वारा सामना किए जाने वाले भावनात्मक संघर्षों को संबोधित किया गया। नील ने स्वीकार किया कि खेलों के बाद की अवधि एक एथलीट के जीवन में सबसे निचले बिंदुओं में से एक हो सकती है, भले ही उन्होंने अपने खेल के शिखर को प्राप्त किया हो। गहन ध्यान और समर्पण से अधिक सांसारिक जीवन में अचानक परिवर्तन विचलित करने वाला हो सकता है, जिससे एथलीट भ्रमित महसूस करते हैं और अपने प्रियजनों से अलग हो जाते हैं। नील ने इस बात पर जोर दिया कि अलगाव की यह भावना सामान्य है और ऐसे अन्य लोगों से जुड़ना आवश्यक है जिन्होंने ऐसी ही भावनाओं का अनुभव किया है, जैसे कि टीम के साथी।

उन्होंने एथलीटों को सलाह दी कि वे अपराधबोध को छोड़ दें और खुद को आराम करने और ठीक होने दें, क्योंकि उनके शरीर को सीमा तक धकेला गया है। नील ने एथलीटों को व्यायाम में वापसी के लिए छोटी शुरुआत करने और तत्काल प्रदर्शन लक्ष्यों के लिए प्रयास करने के बजाय अपने शरीर के साथ फिर से जुड़ने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित किया। अंततः, उन्होंने उन्हें आश्वस्त किया कि ये कठिन भावनाएँ बीत जाएँगी, और वे फिर से अपने पैर जमा लेंगे। "हर कोई आपको पदक के लिए तैयार करता है, लेकिन कोई भी आपको उसके बाद क्या होगा, इसके लिए तैयार नहीं करता। इसलिए आप अभी थोड़ा भ्रमित हो सकते हैं। आपने अभी-अभी दुनिया के सबसे बड़े खेल आयोजन में भाग लिया है और फिर भी, यह आपके द्वारा महसूस किए गए सबसे बुरे समय में से एक है। आप इस बुलबुले में, अपनी छोटी सी दुनिया में, 10,000 एथलीटों के साथ रहे हैं जो अपने खेल के शीर्ष पर हैं। आपने वहाँ पहुँचने के लिए खून, पसीना और आँसू बहाए हैं, लेकिन आप वास्तव में अगले दिन के लिए तैयार नहीं थे। अगले सप्ताह के लिए। इस विशाल तमाशे के बाद के महीनों के लिए," ब्रुक ने अपने संदेश में कहा। आप इस बात के लिए तैयार नहीं थे कि जीवन ऐसे ही चलता रहे जैसे कुछ हुआ ही न हो। जब आप सड़क पर चलते हैं और बाहर से देखते हैं, तो आप अभी भी वैसे ही दिखते हैं। लेकिन आपके अंदर अभी भी वह सब कुछ चल रहा है जिससे आप गुज़रे हैं, और कोई भी इसे नहीं देख सकता। 'वे समझ नहीं पाते', आप सोच सकते हैं। उन्होंने आगे कहा, "यहां तक ​​कि आपके करीबी दोस्त और परिवार भी नहीं।" पेरिस ओलंपिक में भारत को कई बार दिल टूटने का सामना करना पड़ा, क्योंकि निशा दहिया और विनेश फोगट जैसी खिलाड़ी क्रूर परिस्थितियों में पोडियम से चूक गईं।

दहिया को अपने मुकाबले के दौरान चोट लग गई और वह मैच हार गईं, जबकि विनेश को अधिकतम वजन से 100 ग्राम अधिक वजन होने के कारण स्वर्ण पदक मुकाबले से अयोग्य घोषित कर दिया गया। ब्रूक ने एथलीटों को सलाह दी कि वे अपने मुख्य समूह से बात करें, जो उनके प्रसिद्ध होने से पहले वहां थे। पूर्व ओलंपियन ने कहा कि थक जाना ठीक है, लेकिन उन्हें धीरे-धीरे उठने की जरूरत है, बिना यह सोचे कि स्टॉपवॉच उनका समय बता रही है। ब्रूक ने कहा, "एक छोटी सी सलाह... उन लोगों से बात करें, जो आपसे पहले वहां गए हैं। अपने साथियों से जुड़ें - आखिरकार, वे भी इन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं।" "आपका शरीर लंगड़ा रहा है, दर्द कर रहा है, चोटिल है और आपका ध्यान मांग रहा है। आपसे आराम करने की विनती कर रहा है। इसलिए आप पूरे दिन सो रहे हैं, लेकिन आप अभी भी थके हुए हैं। यह सामान्य है, चिंता मत करो। मैं तुम्हें बताना चाहता हूँ कि तुम जो अपराध बोध महसूस कर रहे हो - तुम उसे छोड़ सकते हो। नाश्ता न बनाने के लिए जो अपराध बोध महसूस होता है, व्यायाम तो दूर की बात है - यह महसूस करना एक सामान्य भावना है, लेकिन हम इसे छोड़ सकते हैं। तुमने अभी-अभी अपनी 100% ऊर्जा, ध्यान, समय और दिल अपने खेल के शीर्ष पर रहने के लिए खर्च किया है। तुम अपराध बोध के बिना आराम करने के हकदार हो," ब्रुक ने कहा। "वैसे भी व्यायाम करने का क्या मतलब है, तुम पूछ सकते हो? पिछले 4 सालों से हमारे पास बिस्तर से बाहर निकलने का एक बड़ा लक्ष्य रहा है, और अब तुम्हारे पास खुद के लिए कुछ समय है, तुम सोच रहे हो - इसका क्या मतलब है? याद करो कि रेत में चलना कितना अच्छा लगता है। अपनी मांसपेशियों को खींचने के लिए। छोटी शुरुआत करो, और अपनी कलाई से स्टॉपवॉच हटा दो, ठीक है? बस इसे आज़माओ! आपको लक्ष्य पर निशाना लगाने की जरूरत नहीं है, आपको अपने शरीर से फिर से जुड़ने की जरूरत है," उन्होंने अपने संदेश में आगे कहा। भारतीय एथलीट धीरे-धीरे घर लौटने लगे हैं। एथलीट कुछ समय के लिए आराम करेंगे और फिर एक बार फिर टूर्नामेंट और विश्व चैंपियनशिप के चक्र में लौट आएंगे। एथलीटों के लिए, उनकी अगली मुलाकात 22 अगस्त को लॉज़ेन डायमंड लीग में होगी।