Paris Olympics से पहले चोट प्रबंधन पर मीराबाई चानू ने कही ये बात

नई दिल्ली New Delhi : मीराबाई चानू Mirabai Chanu दो ओलंपिक पदक जीतने वाली पहली भारतीय भारोत्तोलक बनने से एक पदक दूर हैं। टोक्यो 2020 रजत पदक विजेता का कहना है कि पेरिस ओलंपिक में सफलता इस बात पर निर्भर करेगी कि वह खुद को चोट से कितना बचा पाती हैं और तकनीकी बारीकियों को कैसे सुधार पाती हैं क्योंकि "इस बार 49 किलोग्राम वर्ग में प्रतिस्पर्धा बहुत कठिन होने वाली है।"पटियाला के नेताजी सुभाष नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ स्पोर्ट्स में SAI मीडिया ने पेरिस 2024 के लिए क्वालीफाई करने वाली एकमात्र भारतीय भारोत्तोलक मीराबाई चानू के बारे में बताया कि अब से लेकर 7 अगस्त तक का समय, जिस दिन पेरिस में भारोत्तोलन प्रतियोगिता शुरू होगी, "मेरे शरीर की सभी मांसपेशियों को मैनेज करने" और "स्नैच में कम से कम 90 किलोग्राम वजन उठाने की तकनीक में सुधार करने" के लिए समर्पित होगा। स्नैच में मीराबाई का व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन 88 किलोग्राम है, एक ऐसा प्रयास जिसने उन्हें बर्मिंघम में 2022 कॉमनवेल्थ गेम्स में कुल 201 किलोग्राम वजन उठाकर स्वर्ण जीतने में मदद की, जिसमें क्लीन एंड जर्क clean and jerk में 113 किलोग्राम शामिल थे।

पेरिस 2024 मीराबाई चानू का तीसरा ओलंपिक होगा । रियो 2016 में एक भयावह शुरुआत के बाद, 30 की उम्र में मणिपुरी ने वैश्विक प्रतियोगिताओं में शानदार प्रदर्शन के साथ प्रभावशाली वापसी की। मीराबाई २०१७ में विश्व चैंपियन बनने वाली २२ वर्षों में पहली भारोत्तोलक बनीं। इसके बाद २०१८ में गोल्ड कोस्ट में राष्ट्रमंडल खेलों में स्वर्ण पदक जीता और २०१९ विश्व चैम्पियनशिप में पदक से चूकने के बाद मीराबाई ने चीन में २०२० एशियाई चैंपियनशिप में इतिहास रच दिया। क्लीन एंड जर्क में मीराबाई ने चीन के निंगबो में ११९ किलोग्राम भार उठाया। यह एक विश्व रिकॉर्ड था!

चोटें मीराबाई का निरंतर साथी रही हैं। टोक्यो ओलंपिक में ऐतिहासिक रजत पदक के बाद, वह कई चोटों से ग्रस्त रही हैं। हांग्जो एशियाई खेलों में कूल्हे की चोट ने मीराबाई को पांच महीने के लिए बाहर कर दिया। अपने भरोसेमंद अमेरिकी फिजियो डॉ आरोन हॉर्शिग और कोच विजय शर्मा के साथ चोटों का प्रबंधन करना उनकी सबसे बड़ी चुनौती रही है हालाँकि, यह पेरिस में स्थान सुरक्षित करने के लिए पर्याप्त था।

मीराबाई कहती हैं, " एशियाई खेलों में चोट लगने के बाद , विश्व कप मेरी पहली प्रतियोगिता थी। मैं निश्चित रूप से एक और चोट लगने के बारे में आशंकित थी। मैं पेरिस में अपने मौके बर्बाद नहीं करना चाहती थी। इसलिए, हाँ, चोट लगने का डर था। मेरे लिए, चोट प्रबंधन और तनाव मुक्त रहना महत्वपूर्ण होगा। मुझे वो चीजें करनी होंगी जिनसे मुझे ठीक होने में मदद मिली। चोटें और दर्द हमारे साथी हैं। आप कभी नहीं जानते कि वे कब हमला करेंगे। हमें उन पर विजय प्राप्त करनी होगी और पेरिस ओलंपिक मुझे बताएगा कि मैंने खेल के इन पहलुओं को कितनी अच्छी तरह से प्रबंधित किया है।" मीराबाई और उनकी टीम जुलाई के पहले सप्ताह में फ्रांस के ले फर्टे-मिलन के लिए रवाना होंगी और ग्रीष्मकालीन खेलों से पहले "अनुकूलन" करने के लिए लगभग एक महीने का समय होगा। उनका कहना है कि फिटनेस और तकनीक के बीच सीधा संबंध है और वजन उठाने में हर मांसपेशी की भूमिका होती है।

"भारोत्तोलन कई भागों का योग है। जिम में बहुत सारे व्यायाम करने पड़ते हैं क्योंकि शरीर का हर अंग अपनी भूमिका निभाता है। पीठ, घुटने और कंधे जैसी कुछ मांसपेशियों का एकदम सही स्थिति में होना ज़रूरी है। 200 किलोग्राम (जो मीराबाई के शरीर के वज़न का चार गुना है) से ज़्यादा वज़न उठाने के लिए मांसपेशियों की ताकत बहुत मायने रखती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं प्रशिक्षण नहीं छोड़ सकता। अगर मैं एक दिन के लिए भी प्रशिक्षण छोड़ देता हूँ, तो मुझे ठीक होने और अपनी मांसपेशियों को सही स्थिति में लाने में एक हफ़्ते का समय लगेगा। "अगर ताकत या सहनशक्ति नहीं है, तो कोई भी व्यक्ति वजन नहीं उठा सकता। यह एक कठिन प्रक्रिया है और कोई भी व्यक्ति आराम नहीं कर सकता। मान लीजिए स्नैच में 85 किलो वजन उठाने के लिए, किसी को कम से कम 100 बार 50 किलो वजन उठाना पड़ता है और फिर धीरे-धीरे वजन बढ़ाना पड़ता है," मीराबाई ने पटियाला में विश्व स्तरीय सुविधा में अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम के बारे में बताते हुए कहा।

चोटों ने मीराबाई को और अधिक दृढ़ बना दिया है। स्टार भारोत्तोलक, जिसके लिए खेल मंत्रालय ने टारगेट ओलंपिक पोडियम योजना और अन्य एथलीट फंडिंग कार्यक्रमों के माध्यम से पेरिस साइकिल में उसके प्रशिक्षण के लिए 2.7 करोड़ रुपये से अधिक खर्च किए हैं, अपने कैबिनेट में एशियाई खेलों का पदक न होने पर दुख जताती हैं। भारोत्तोलन से पांच महीने दूर रहने से वास्तव में वह और अधिक लड़ाकू हो गई है। एक और ओलंपिक पदक जीतना उसका एकमात्र लक्ष्य है।

" एशियाई खेलों का पदक जीतना मेरे लिए अपशकुन लगता है, मैं निश्चित रूप से एक जीतना चाहती हूं और मैं हांग्जो में एक पदक जीतने से बस एक लिफ्ट दूर थी जब चोट लग गई। इतनी तैयारी के बाद भी, मैं घायल हो गई। यह निश्चित रूप से दुखद है, लेकिन साथ ही, चोटों ने मुझे भारत के लिए और अधिक मजबूत होकर वापस आने के लिए दृढ़ संकल्पित किया है। इसलिए कभी भी हार मानने के नकारात्मक विचार नहीं आए। चानू ने कहा, "किसी भी भारोत्तोलक के लिए दो ओलंपिक में भाग लेना बड़ी बात है। विश्व स्तर पर प्रतिस्पर्धा करना कठिन है। टोक्यो की तरह, मैं फिर से सभी भारतीयों की प्रार्थनाओं पर भरोसा करूंगी और निश्चित रूप से, पेरिस में उस दिन यह भगवान की इच्छा होगी। दूसरा ओलंपिक पदक जीतना मेरे और मेरे परिवार के लिए एक सपना होगा, लेकिन मैं यह भी जानती हूं कि सबसे अच्छी तैयारी भी विफल हो सकती है। इसलिए, आइए सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करें।" (एएनआई)