मास्टर्स 1 कैटेगरी की विजेता अदिति नंदी ने दुनिया को दिखाया दम

Kolkata कोलकाता: पावरलिफ्टिंग, एक ऐसा खेल जो भारत में अपनी जगह बनाने के लिए संघर्ष कर रहा है, देश में कुछ ऐसे खिलाड़ी हैं जो लगातार इसमें आगे बढ़ रहे हैं, और बंगाल की अदिति नंदी उनमें से एक हैं।

अदिति ने UWSFF के तहत वर्ल्ड प्रो पावरलिफ्टिंग चैंपियनशिप में मास्टर्स 1 कैटेगरी में गोल्ड मेडल जीतकर अपने देश का नाम रोशन किया, जिसमें ईरान, श्रीलंका, इटली और दूसरे देशों के एथलीट शामिल हुए थे। अपनी कैटेगरी में, अदिति ने बहरीन और ईरान जैसे कई देशों के लिफ्टर्स के खिलाफ कड़ा मुकाबला किया, और आखिर में U52 kg बॉडीवेट कैटेगरी में कुल 230 kg (स्क्वाट 80 kg, बेंच 40 kg, डेडलिफ्ट 110 kg) उठाकर भारत के लिए टॉप पोडियम पोजीशन हासिल की। ANI से बात करते हुए, अदिति ने बताया कि इंटरनेशनल लेवल पर भारत के लिए गोल्ड मेडल जीतना उनके लिए बहुत मायने रखता है। "और एक इंटरनेशनल प्लेटफॉर्म पर कदम रखना, जहां अलग-अलग देशों के बहुत सारे प्लेयर्स थे, मेरा मतलब है, मैंने असल में कभी इसके बारे में नहीं सोचा था। मैंने इस साल जनवरी में इसका सपना देखा था जब मैं एशियन्स में हिस्सा ले रही थी। स्पोर्ट्स के मामले में मेरे पास अपने लिए एक विज़न बोर्ड है।"

अदिति, जिन्होंने एशियन चैंपियनशिप में सिल्वर मेडल जीता, ने कहा कि वह आने वाले सालों में कई इंटरनेशनल मैच खेलेंगी। "मेरा माइक्रो-स्टेप एशियन जीतना था। उसके बाद, मैं इंटरनेशनल लेवल पर जीतना चाहती थी। इसलिए, एशियन में सिल्वर मेडल जीतने के बाद, मेरे पास अपने लिए एक ड्रीम बोर्ड था जिस पर मैं खेलना चाहती थी। और खुशकिस्मती से, यह हो गया। और हां, मैं वहां थी, और सच कहूं तो यह एक कमाल का एक्सपीरियंस था। पहली बार एक्सपीरियंस कर रही थी। आने वाले सालों में, मैं कई इंटरनेशनल मैच खेलूंगी। लेकिन यह हमेशा बहुत खास रहेगा क्योंकि यह इंटरनेशनल लेवल पर पहली चैंपियनशिप है।" अदिति ने अपनी पावरलिफ्टिंग जर्नी के बारे में खुलकर बात की। इंडियन पावरलिफ्टर ने कहा कि वह एक कॉर्पोरेट बैकग्राउंड से हैं, 9-to-5 जॉब करती थीं, और उन्होंने सिर्फ़ वज़न कम करने के लिए पावरलिफ्ट करने का फ़ैसला किया। हालाँकि, डेडलिफ्ट्स समेत स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करने के बाद अदिति को यह स्पोर्ट पसंद आने लगा।

"मैंने अभी-अभी शुरू किया है, ठीक-ठाक पावरलिफ्टिंग नहीं, लेकिन मैंने अपने डोमेन में किसी भी दूसरे की तरह शुरू किया क्योंकि मैं एक अलग बैकग्राउंड से हूँ। मैं एक कॉर्पोरेट बैकग्राउंड से हूँ, और मैं ठीक-ठाक 9-to-5 जॉब करती हूँ। इसलिए, मैं वज़न कम करना चाहती थी, और आप जानते हैं कि यह बस शुरुआती गोल था। लेकिन फिर मैंने स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शुरू की, और धीरे-धीरे मुझे डेडलिफ्ट्स और स्मूथ बैंड्स पसंद आने लगे और मैं अच्छा कर रही थी। और हाँ, यह स्पोर्ट के लिए प्यार और स्क्वैट्स और डेडलिफ्ट्स जैसे मूवमेंट्स के लिए प्यार ही था जिसने मुझे आज यहाँ तक पहुँचाया है," अदिति ने कहा। जब अदिति से उनके डेली रूटीन के बारे में पूछा गया, तो इंडियन पावरलिफ्टर ने खाना छोड़ने के बारे में बताया, क्योंकि वह एक कॉर्पोरेट बैकग्राउंड से थीं। अदिति ने बताया कि एक रेगुलर पावरलिफ्टर के लिए, ट्रेनिंग के लिए सही डाइट और रिकवरी ज़रूरी है।

अदिति ने आगे कहा, "जैसा मैंने कहा, एक रेगुलर पावरलिफ्टर की तरह नहीं। एक रेगुलर पावरलिफ्टर की तरह, आप सुबह जिम जाते हैं, शायद अपने सही खाने के बाद, प्री-वर्कआउट मील, और फिर पोस्ट-वर्कआउट मील के बाद। वे जिम में लगभग चार या पांच घंटे बिताते हैं, और उसके बाद वे आराम करते हैं क्योंकि हमारे खेल में रिकवरी बहुत ज़रूरी है और आपको बहुत सोना पड़ता है। आपको थोड़ा स्ट्रेस-फ्री दिमाग रखने की ज़रूरत होती है ताकि आपकी मसल्स रिलैक्स हो जाएं और आप अगली बार बेहतर सेशन में वापस आ सकें।" "मेरे पास वह लग्ज़री या प्रिविलेज नहीं है।

तो, मैं ऐसी इंसान हूँ जिसे एक बहुत डिमांडिंग रोल में नौ घंटे की शिफ्ट में काम करना पड़ता है। और उस सारी एंग्जायटी, स्ट्रेस और इन सब चीज़ों के साथ, मेरा ब्रेन पहले से ही ड्रेन हो चुका है। जब तक मैं ट्रेनिंग के लिए जाती हूँ और दो घंटे या ढाई घंटे ट्रेनिंग करती हूँ, तब तक कभी-कभी मेरा खाना छूट जाता है। और फिर मैं डिनर के लिए घर वापस जाती हूँ, और सो जाती हूँ। इसलिए, शनिवार या रविवार जैसे दिनों में, मैं बाहर जाने के बजाय जितना हो सके आराम करने की कोशिश करती हूँ। रिकवरी का यही एकमात्र तरीका है।"

अदिति ने अपनी जर्नी की शुरुआत में आई चुनौतियों और इस स्पोर्ट के मेल-डॉमिनेटेड नेचर के बारे में बात की। "हाँ, बिल्कुल, क्योंकि जब मैंने 22 साल की उम्र में पावरलिफ्टिंग शुरू की थी, उस समय यह बहुत ही खास स्पोर्ट था। मुझे याद है कि यह एक कल्ट स्पोर्ट हुआ करता था। मेरा मतलब है, ज़्यादा लोग इसे नहीं करते थे। मुझे लगता है कि पिछले एक-दो सालों में, बहुत सारे लोग इस स्पोर्ट में आए हैं, और अभी यह इंडिया में ट्रेंड कर रहा है। तो, उस समय, मुझे बहुत मुश्किल हुई क्योंकि उस समय यह मेल-डॉमिनेंट स्पोर्ट था, लेकिन अब नहीं।"