Jyoti Yarraji को ओलंपिक में सफलता के लिए तकनीक में सुधार पर भरोसा

DELHI दिल्ली: एक सुनियोजित तैयारी, विस्फोटक शक्ति, कठोर मानसिक दृष्टिकोण, करो या मरो का रवैया और एक नए दृष्टिकोण से समर्थित सामंजस्यपूर्ण लयबद्ध दौड़ने की शैली, भारत की शीर्ष बाधा धावक ज्योति याराजी पेरिस 2024 ओलंपिक खेलों में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए एक नई संशोधित दौड़ने की शैली पर भरोसा कर रही हैं।आमतौर पर एक सहज और लयबद्ध धावक, ज्योति ने आक्रामकता की कमी की भरपाई के लिए अपनी तकनीक में विस्फोटक शक्ति को जोड़ा है और कड़ी मेहनत और कठोर मानसिक दृष्टिकोण के साथ इसे संतुलित किया है। उनके कोच जेम्स हिलियर ने हाल के महीनों में उनकी शैली में और बदलाव किए हैं, ब्लॉक और गति से लेकर पहली बाधा तक उनकी दौड़ को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए बदलाव किए हैं।

रिलायंस फाउंडेशन द्वारा समर्थित 24 वर्षीय ज्योति पहले अपने बाएं पैर से दौड़ना शुरू करती थीं, लेकिन फिनलैंड में मोनेट ग्रैंड प्रिक्स इवेंट के बाद हिलियर ने उन्हें दाएं पैर से दौड़ना शुरूकरने के लिए कहा, जहां ज्योति ने अंतिम बाधा से लगभग फिसलने के बावजूद 12.78 सेकंड के राष्ट्रीय रिकॉर्ड की बराबरी की।ज्योति के हिप फ्लेक्सर की चोट से उबरने के बाद, हिलियर ने उसे पहली बाधा तक पहुँचने के लिए उठाए जाने वाले कदमों की संख्या कम करने के लिए भी कहा, जिससे वह अपनी गति बढ़ा सके। अब वह पहली बाधा तक पहुँचने के लिए आठ के बजाय सात कदम उठाती है, जिससे उसकी गति में सुधार होता है।हिलियर ने कहा कि बदलाव का कारण ज्योति की गति और ताकत का पूरा उपयोग करना और दूसरी और तीसरी बाधा में जाने से पहले उसकी गति को बनाए रखने में मदद करना था।"हमने ये बदलाव इसलिए किए क्योंकि वह इतनी तेज़ और मज़बूत है कि वह पहली बाधा के बहुत करीब पहुँच जाती थी, और वह धीरे-धीरे आगे बढ़ती और फिर थोड़ी धीमी हो जाती और पहली बाधा को पार कर जाती। और फिर यह दूसरी और तीसरी बाधा के लिए उसके दृष्टिकोण को प्रभावित करता और उसकी गति को थोड़ा खराब कर देता," पोलैंड से एक ऑनलाइन बातचीत के दौरान हिलियर ने कहा।

उन्होंने कहा कि उन्होंने पहली बाधा पर हमला करने के लिए तेज़ दृष्टिकोण तलाशने का फैसला किया। "हमने इस बारे में बात की और फैसला किया कि सात कदम उठाना एक अच्छा विकल्प होगा क्योंकि हमें लगा कि वह (इसे संभालने के लिए) काफी मज़बूत है और यह अच्छा था। वह पहली बाधा को पार करने के लिए सात कदम उठाने में सक्षम थी और दूसरी बाधा को पार करने में भी बेहतर थी। इसलिए हमने इस पर विचार किया और उसने इसे बहुत जल्दी अपना लिया।" "यह एक तरह से मुश्किल था क्योंकि उसे दूसरे पैर को आगे रखकर शुरुआत करनी थी। इसके लिए उसे थोड़ा सीखना पड़ा और इसकी आदत डालनी पड़ी, लेकिन यह निश्चित रूप से कुछ ऐसा है जो कारगर रहा है। इससे उसे मदद मिली है। वह लगातार बेहतर होती जा रही है और इस वजह से वह बेहतर होती जा रही है। वह अब पहले से कहीं अधिक नियमित है। वह लगातार 12.81, 12.71 आदि समय पर दौड़ रही है। "पूरे साल वह इसी तरह दौड़ रही है और मेरा मानना ​​है कि इसका एक बड़ा कारण यह है कि वह पहली और दूसरी बाधा पर दौड़ को बेहतर तरीके से तैयार कर रही है। इसलिए हमने यह बदलाव किया। और देखिए, आपको हमेशा यह देखना होता है कि आप कैसे सुधार कर सकते हैं," हिलियर ने कहा। यूके के हाई-परफॉरमेंस डायरेक्टर का कहना है कि नए दृष्टिकोण ने उनके सामने कुछ सुखद समस्याएं पेश की हैं। "इसलिए एक कोच के रूप में, मैं हमेशा इस पर ध्यान देता हूं और जैसे-जैसे वह मजबूत और तेज होती जाती है, नई समस्याएं आती हैं। अच्छी समस्याएं आती हैं। आप जानते हैं, जैसे, इस समय वह इतनी तेज है कि अब समस्या यह है कि वह बाधा के करीब पहुंच रही है। क्योंकि वह इतनी तेज है कि, आप जानते हैं, जब उसने फिनलैंड में बाधा को पार किया, तो यह एक अच्छी समस्या थी। वह इतनी तेज दौड़ रही है कि वह अंतिम बाधा को पार कर गई। लेकिन ऐसा अच्छे कारण से हुआ, बुरे कारण से नहीं। उसने कोई गलती नहीं की। यह कोई गलती नहीं थी। ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि वह बहुत अच्छा दौड़ रही थी। इसलिए यह एक अच्छी समस्या थी," उच्च प्रदर्शन कोच ने कहा, जिन्होंने भुवनेश्वर में रिलायंस ओडिशा एथलेटिक्स उच्च प्रदर्शन केंद्र के मुख्य कोच के रूप में कार्यभार संभालने के लिए चार साल पहले भारत स्थानांतरित होने से पहले ब्रिटिश एथलेटिक्स के साथ वर्षों तक काम किया है।