अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: भारतीय हॉकी खिलाड़ी बताते हैं कि योग तनाव से निपटने में कैसे मदद करते है

बेंगलुरु (एएनआई): पिछले कुछ वर्षों में, भारतीय पुरुष और महिला हॉकी टीमों ने योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लिया है। खेल खिलाड़ियों से सर्वश्रेष्ठ की मांग के साथ, योग का अभ्यास करने से उनके दिमाग और शरीर को फिट रखने में कई फायदे हुए हैं।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर, भारतीय हॉकी टीमों के सितारे व्यक्त करते हैं कि कैसे इस प्राचीन अभ्यास ने उनके प्रदर्शन में मदद की है।

भारतीय पुरुष टीम के उपकप्तान हार्दिक सिंह ने कहा, "सबसे पहले जब हमें योग से परिचित कराया गया, तो हमें लगा कि यह बहुत धीमा है और सभी आसनों को ठीक से करना आसान नहीं है। एक घंटे का योगाभ्यास। लेकिन आखिरकार, हमें पता चला है कि योगाभ्यास ने ध्यान की शक्ति में जबरदस्त मदद की है।"

"आज, योग हमारे शासन का एक अभिन्न अंग बन गया है। व्यक्तिगत रूप से, यह मुझे बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है और विशेष रूप से विश्व कप के दौरान मेरी चोट के बाद, योग ने मुझे रिकवरी प्रक्रिया में मदद की है। मैं योग सत्रों के बाद बहुत अधिक आराम महसूस करता हूं और यह इससे हमें बेहतर ध्यान केंद्रित करने में भी मदद मिली है," विपुल मिडफील्डर जोड़ा।

हार्दिक के विचारों को प्रतिध्वनित करते हुए, भारतीय महिला हॉकी टीम की उप कप्तान नवनीत कौर ने लोगों से अपने समग्र कल्याण के लिए योग का अभ्यास करने का आग्रह किया।

उसने कहा, "योग हमारी साप्ताहिक दिनचर्या का हिस्सा है और इसने हमें अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करने में बहुत मदद की है। यह हमारे शरीर को आराम देता है, विशेष रूप से एक भारी सत्र के बाद, और कुछ आसनों ने हमारे लचीलेपन में बहुत मदद की है।"

जबकि भारतीय महिला हॉकी टीम वर्तमान में भारतीय खेल प्राधिकरण, बेंगलुरु में अपने स्पेन दौरे से पहले राष्ट्रीय कोचिंग शिविर के लिए है, भारतीय पुरुष टीम यूरोप में अपने प्रो लीग अभियान के बाद दो सप्ताह के ब्रेक पर है। चीन में होने वाले एशियाई खेलों से पहले अगले कुछ महीने दोनों टीमों के लिए महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे अपनी-अपनी श्रेणियों में स्वर्ण पदक जीतकर 2024 पेरिस ओलंपिक खेलों के लिए सीधे क्वालीफाई करने की कोशिश करेंगी।

"शिविर में हम हर सत्र देखते हैं, चाहे वह जिम हो, योग हो, हॉकी कौशल प्रशिक्षण हो, रिकवरी एशियाई खेलों के लिए हमारी तैयारियों में महत्वपूर्ण है और हमें एहसास है कि हम जो कुछ भी करते हैं उसमें अपना 100 प्रतिशत देने की जरूरत है। हम भाग्यशाली हैं कि हमें ऐसा करने का मौका मिला है।" SAI, बेंगलुरु में एक पेशेवर सेट अप जो हमें प्रशिक्षित करने के लिए एक शानदार वातावरण प्रदान करता है," कौर ने स्वीकार किया। (एएनआई)