स्तन वृद्धि सर्जरी के बाद कैविंडर जुड़वाँ मैक्रो-पैक मेनू को संतुलित करते हैं

Sports खेल::हेली और हैना कैविंडर नियमित दिनचर्या से अनजान नहीं हैं। कॉलेज बास्केटबॉल खेलने और सोशल मीडिया पर प्रसिद्धि पाने के बाद, ये जुड़वाँ बहनें फिटनेस, खान-पान और पूरी पारदर्शिता के ज़रिए अपने ब्रांड का निर्माण जारी रखे हुए हैं।

16 जुलाई को, उन्होंने एक नया 'मैं एक दिन में क्या खाती हूँ' वीडियो शेयर किया, जिसमें उनके स्वच्छ, उच्च-प्रोटीन वाले भोजन की योजना पर प्रकाश डाला गया। हालाँकि ये जुड़वाँ बहनें स्तन वृद्धि सर्जरी से उबर रही हैं, जिसका खुलासा उन्होंने हाल ही में एक सोशल मीडिया ऐप पर किया था, फिर भी उनका अनुशासित पोषण सबसे आगे और केंद्र में बना हुआ है।

कॉफ़ी से लेकर पनीर तक: कैविंडर का एक विशिष्ट दिन

कैविंडर परिवार के हालिया भोजन में सादगी और प्रोटीन की शुद्धता का मिश्रण है। वे आइस्ड कॉफ़ी और मीट, पनीर, लेट्यूस और ब्रेड से भरे एक भरपूर नाश्ते के सैंडविच से शुरुआत करते हैं। दोपहर के भोजन में फ्राइज़ और हरी सब्जियों के साथ ग्रिल्ड चिकन होता है, उसके बाद स्टेक, एवोकाडो, शकरकंद और पनीर से भरा एक हार्दिक कटोरा होता है।

बाद में, वे हल्के खाने के लिए मैक्सिकन चिकन बरिटो बाउल लेते हैं। मिठाई के लिए, जुड़वाँ बहनें अपनी पसंदीदा प्रोटीन आइसक्रीम का सहारा लेती हैं, जो एक ऐसा मुख्य आहार है जो मैक्रो लक्ष्यों को प्रभावित किए बिना दिन का समापन करता है। उनका प्रोटीन-भारी दृष्टिकोण उनकी व्यापक मानसिकता पर आधारित है, जो प्रतिबंध के बजाय संतुलन को प्राथमिकता देता है।

कैविंडर्स के इंस्टाग्राम पर एक हालिया पोस्ट के अनुसार, "अपने मैक्रोज़ पर नज़र रखना कोई जुनून नहीं है; यह आपके शरीर को समझने, उसे सही ऊर्जा देने और संतुलन बनाने में आपकी मदद करने का एक शक्तिशाली साधन है।" उनका भोजन इसी दर्शन के अनुरूप है: संपूर्ण आहार, उच्च प्रोटीन, और न्यूनतम प्रसंस्कृत जंक फूड।

स्तन वृद्धि और जुड़वाँ बहनों का बढ़ता प्रभाव

उसी दिन बाद में, हैना और हेली ने खुलासा किया कि वे दोनों स्तन वृद्धि सर्जरी करवाने वाली हैं, और अस्पताल से एक वीडियो पोस्ट किया, जिसका शीर्षक था, "बड़ा दिन कल।" यह उनके पुराने अनुयायियों के लिए कोई आश्चर्य की बात नहीं थी—उन्होंने हफ्तों पहले इस प्रक्रिया का मज़ाक उड़ाया था।