सबसे बड़ी चुनौती चीजों के उस डर और दर्द वाले पहलू से छुटकारा पाना था: केएल राहुल

मानसिक बाधा पर काबू पाना सबसे बड़ी चुनौती थी जिसका सामना भारत के विकेटकीपर केएल राहुल को गंभीर क्वाड्रिसेप चोट के बाद पुनर्वास के दौरान करना पड़ा, जिसने उन्हें लगभग चार महीने तक तनाव में रखा था। राहुल को आईपीएल के दौरान गंभीर चोट लगी थी, जिसके लिए बाद में लंदन में सर्जरी की जरूरत पड़ी।

31 वर्षीय खिलाड़ी को एशिया कप के लिए फिट होने के लिए बेंगलुरु में राष्ट्रीय क्रिकेट अकादमी (एनसीए) में पुनर्वास से गुजरना पड़ा। लेकिन एक "नुकसान" के कारण उन्हें श्रीलंका में टूर्नामेंट के पहले दो ग्रुप मैच नहीं खेलने पड़े।

हालाँकि, 4 सितंबर को उनका फिर से मूल्यांकन किया गया और महाद्वीपीय टूर्नामेंट के लिए कैंडी में टीम इंडिया में शामिल होने की मंजूरी दे दी गई। वह भारत में विश्व कप के लिए अस्थायी टीम में भी शामिल हैं।

"कई बार, यह ऐसा भी होता है जैसे आप एक बड़ी मानसिक लड़ाई लड़ रहे हों, जहां आप हमेशा अपने सिर के पीछे सोच रहे होते हैं कि, ठीक है, मुझे दर्द महसूस हो सकता है। और जब आप उस मानसिकता में होते हैं, तो आप वास्तव में शुरुआत नहीं कर सकते हैं राहुल ने रविवार को बीसीसीआई द्वारा पोस्ट किए गए एक वीडियो में कहा, कौशल पर ध्यान केंद्रित करना।

"तो, सबसे बड़ी चुनौती उस डर से छुटकारा पाना और चीजों के उस दर्द वाले पहलू से छुटकारा पाना था।" उन्होंने कहा कि विकेटकीपिंग के लिए क्वाड्स में बहुत ताकत की आवश्यकता होती है और पुनर्वास के दौरान उनके दिमाग में सबसे बड़ा "प्रश्न चिह्न" यह था कि इतनी बड़ी सर्जरी के बाद वह खुद को फिर से भूमिका निभाने के लिए कैसे मनाएंगे।

"बड़ी बात यह थी कि मैं अपने शरीर में आत्मविश्वास महसूस करूं और उन गतिविधियों में दर्द से मुक्त रहूं जिनमें बहुत अधिक तीव्रता की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से, मुझे पता था कि वापस आकर मुझे विकेटकीपिंग भी करनी होगी।"

"और यह फिजियो और मेरे लिए बड़ी चिंताओं में से एक था, मेरे दिमाग में एक बड़ा सवालिया निशान था कि क्वाड्रिसेप चोट के कारण मेरे लिए वापसी करने में सबसे बड़ी चुनौती विकेटकीपिंग होगी।

"जब आप विकेटकीपिंग करते हैं, हर गेंद पर स्क्वाट करते हैं, तो आपको अपने क्वाड्स में बहुत अधिक ताकत की आवश्यकता होती है और आपको इसका समर्थन करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। आपको अपने शरीर को समर्थन देने और दर्द मुक्त रहने की आवश्यकता होती है।" राहुल ने उन फिजियो के प्रति आभार व्यक्त किया जिन्होंने कठिन दौर में उनका मार्गदर्शन किया।

"और एक बार जब आप इससे (दर्द मुक्त) हो जाते हैं, और यह तभी हो सकता है जब आप कदम दर कदम कदम उठाते हैं। और, जैसा कि मैंने कहा, मैं एनसीए में कुछ बहुत अच्छे फिजियो और ट्रेनर के हाथों में था। इसलिए, वे वास्तव में मेरा मार्गदर्शन किया और वे जानते थे कि कब मुझे धक्का देना है, कब पीछे हटना है।" क्रिकेटर ने कहा कि यह काफी आसान पीछा था जिसके परिणामस्वरूप चोट लगी और उन्हें शुरू में लगा कि कुछ हफ्तों में यह ठीक हो जाएगा।

"मैंने बस गेंद का पीछा करने की कोशिश की थी और मेरी टेंडन टूट गई थी। मेरी टेंडन पूरी तरह से फट गई थी, मेरी टेंडन मेरे क्वाड्रिसेप्स से अलग हो गई थी। इसलिए, जब ऐसा हुआ, तो जाहिर तौर पर मैं, मेरा परिवार, फ्रेंचाइजी, टीम, हर किसी ने अपनी उँगलियाँ इस आशा में थीं कि यह कोई बड़ा घाव नहीं था... यह एक छोटा सा खिंचाव था अन्यथा मैं कुछ हफ़्तों में बेहतर हो सकता था।

"लेकिन जब हमने कुछ दिनों में स्कैन किया, तो हमें पता चला कि यह पूरी तरह से फट गया था और यह बिल्कुल स्पष्ट था कि मैं इस चोट से कैसे बेहतर हो सकता हूं, चाकू के नीचे जाना और सर्जरी करना था।

"फिजियोस को तुरंत पता चल गया था कि सर्जरी ही एकमात्र रास्ता है और हमें यही रास्ता अपनाना था। यह सब बहुत जल्दी हुआ।" राहुल ने कहा कि एक बार मानसिक बाधा पार हो जाने के बाद वह अपने क्रिकेट कौशल पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और एशिया कप की कठिनाइयों के लिए तैयार हो सकते हैं।

"तो, एक बार ऐसा हुआ, फिर कौशल आया। मैंने दौड़ना और वह सब करना शुरू कर दिया। लेकिन फिर, दुर्भाग्य से, ऐसा करने की प्रक्रिया में, टीम में वापस आने से ठीक पहले मुझे एक छोटी सी परेशानी हो गई, जो एक बड़ी गिरावट थी, और मैं वास्तव में निर्धारित समय से आगे था।

"और मुझे लगा कि मैं एशिया कप से काफी पहले वापस आ सकता हूं और खुद को काफी समय दे सकता हूं और खुद को वास्तव में अच्छी तरह से तैयार कर सकता हूं। लेकिन, दुर्भाग्य से, एक और समस्या ने मुझे कुछ हफ़्ते पीछे कर दिया।