एशियाई एथलेटिक्स: बारिश के दौरान दौड़ की कल्पना ने ज्योति को स्वर्ण पदक की ओर अग्रसर किया

Business बिजनेस: दक्षिण कोरिया के गुमी में एशियाई एथलेटिक्स चैंपियनशिप में 100 मीटर बाधा दौड़ के लिए वार्मअप करते समय, भारतीय बाधा दौड़ खिलाड़ी ज्योति याराजी की विचार प्रक्रिया और तैयारियाँ भारी बारिश के कारण बुरी तरह से रुक गईं। शाम के सत्र में दो घंटे की देरी के कारण उनके वार्म-अप में बाधा उत्पन्न हुई, भारतीय राष्ट्रीय चैंपियन ने अपने दिमाग पर काम करना जारी रखा, ताकि जब भी ऐसा हो, वह दौड़ के लिए तैयार रहें।

"जैसे ही बारिश शुरू हुई, मैं कल्पना करती रही कि मैं दौड़ में कैसे भाग लूँगी, ट्रैक पर क्या करूँगी, और दौड़ के बारे में सोचती रही। दौड़ के लिए खुद को तैयार करने के लिए मैंने पूरी तरह से वार्म-अप रूटीन भी अपनाया," ज्योति ने दौड़ के बाद एक वर्चुअल बातचीत में कहा।

जब आसमान साफ ​​हो गया और शाम का कार्यक्रम फिर से शुरू हुआ, तो ज्योति अप्रत्याशित ब्रेक से विचलित नहीं हुई और 12.06 सेकंड के कॉन्टिनेंटल रिकॉर्ड समय के साथ महिलाओं की 100 मीटर दौड़ जीत गई।

"रेस से पहले मेरा ध्यान विज़ुअलाइज़ेशन और मानसिक तैयारी पर था। मैंने कल्पना की कि मैं रेस में प्रत्येक बाधा को कैसे शुरू करूँगी और कैसे पार करूँगी। मैं अपने प्रदर्शन पर केंद्रित थी। मैं एक अच्छी शुरुआत करने पर बहुत ध्यान केंद्रित कर रही थी। यह सब मेरे लिए बहुत अच्छा रहा और मैं वास्तव में बहुत खुश हूँ," ज्योति ने कहा।

ज्योति ने स्थिति का पूरा फायदा उठाया और अपने प्रतिद्वंद्वियों से आगे निकलने के लिए अंतिम दो बाधाओं को शानदार ढंग से पार किया और 12.96 सेकंड के नए कॉन्टिनेंटल रिकॉर्ड में फिनिश लाइन पार की।

स्वर्ण पदक जीतने के अपने सफर में, ज्योति ने 1998 में जापान के फुकुओका में युन फेंग द्वारा बनाए गए 12.97 के लंबे समय से चले आ रहे रिकॉर्ड में सुधार किया। 12.96 सेकंड का समय ज्योति का इस सीजन का सर्वश्रेष्ठ था, क्योंकि वह 13 सेकंड की बाधा के अंदर समाप्त हुई।

बातचीत में, ज्योति ने अपनी तैयारी की रणनीति साझा की, जिसमें विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक और एक गहन वार्म-अप रूटीन शामिल था, क्योंकि वह एक चीनी लड़की के बारे में सोचकर केंद्रित रही और खुद को प्रेरित किया, जिसके साथ उसने पहले प्रतिस्पर्धा की थी।

उसने सकारात्मक मानसिकता बनाए रखने और बाधाओं के बजाय समय पर ध्यान केंद्रित करने के महत्व पर जोर दिया।

"मैं AFI को उनके अथक समर्थन के लिए धन्यवाद देना चाहूंगी। मैंने तैयारी में वास्तव में कड़ी मेहनत की थी और बहुत प्रयास किया था। मुझे पहले कुछ चोटें लगी थीं, लेकिन यहाँ मैं वास्तव में अच्छा महसूस कर रही थी। बारिश और देरी के कारण परिस्थितियाँ चुनौतीपूर्ण थीं।

उसके कोच, जेम्स हिलियर ने चर्चा की कि बारिश के कारण परिस्थितियाँ और अधिक कठिन हो जाने के कारण ज्योति के लिए दौड़ना और दौड़ जीतना कितना मुश्किल था।

"यह एक पागलपन भरी प्रतियोगिता थी। इसलिए दौड़ शुरू होने से पहले हमें भयंकर बारिश का सामना करना पड़ा। तो जैसे ही ज्योति वार्म-अप करने जा रही थी, आसमान खुल गया, बहुत तेज़ आंधी आई, तापमान गिर गया और पूरी प्रतियोगिता दो घंटे के लिए स्थगित हो गई। इसलिए हमें इन सब से निपटना पड़ा।

“हमें ट्रैक के किनारे एक स्टोरेज रूम में बैठकर वार्मअप करने से निपटना पड़ा, और यह बिल्कुल पागलपन भरा था। जब रेस आखिरकार 10:20 बजे (स्थानीय समय) शुरू हुई, जो तय समय से दो घंटे बाद शुरू हुई, तब तक बहुत ठंड थी। लेकिन उसने इससे बहुत अच्छी तरह से निपटा,” हिलियर ने कहा।

कोच ने कहा कि गुरुवार की रेस असामान्य परिस्थितियों के कारण समय के बारे में नहीं थी, बल्कि इसे जीतने और पिछले संस्करण में जीते गए खिताब को बचाने के बारे में थी।

"शायद वह उतना अच्छा प्रदर्शन नहीं कर पाई, जितना मैं चाहता था, लेकिन एक बार जब वह दौड़ने लगी, तो वह हमेशा रेस जीतने वाली थी।

"मैंने उसे बस इतना कहा कि वह बाधा 8 तक लड़कियों के करीब रहे, और 'अगर तुम बाधा 80% समय लड़कियों के साथ हो, तो तुम जीतने वाली हो'। मुझे लगता है कि मैंने बाद में सुना कि वह थोड़ी आगे थी," उन्होंने कहा।

हिलियर ने कहा कि यह एक कठिन क्षेत्र था, और ज्योति का शीर्ष पर आना विश्वसनीय था।

"तो यह एक कठिन क्षेत्र था। दो लड़कियाँ बहुत अच्छी थीं। और हाँ, उसने दिखाया कि वह एक बेहतरीन खिलाड़ी है। आज यह समय के बारे में नहीं था, यह रेसिंग के बारे में था और हाँ, मैं वास्तव में उसके लिए बहुत खुश हूँ। यह बहुत अच्छा है कि उसने स्वर्ण जीता और अपने खिताब का बचाव किया," उन्होंने कहा।