अध्ययन से पता चलता है कि खतरों को कम करना, घर में अव्यवस्था को वृद्ध लोगों के बीच गिरने से कैसे रोकते है

वाशिंगटन (एएनआई): हाल ही में कोक्रेन के एक अध्ययन में पाया गया कि घर से जोखिम को दूर करना, जैसे अव्यवस्था, रेल के बिना सीढ़ियां, और खराब रोशनी, वृद्ध लोगों के गिरने का मौका लगभग एक चौथाई कम कर सकता है।

गिरने की रोकथाम की अन्य रणनीतियाँ, जैसे कि यह सुनिश्चित करना कि वृद्ध व्यक्तियों के पास उचित प्रिस्क्रिप्शन चश्मा, विशेष जूते, या गिरने से बचाव का प्रशिक्षण है, समीक्षा में कोई मजबूत सहायक साक्ष्य नहीं पाए गए।

इसमें यह भी पाया गया कि अव्यवस्था को कम करने और खतरों को कम करने का सबसे अधिक लाभ वृद्ध लोगों के लिए था, जिन्हें गिरने का खतरा है, उदाहरण के लिए क्योंकि वे हाल ही में गिरे थे और अस्पताल में भर्ती हुए थे या उन्हें ड्रेसिंग या सीढ़ियों का उपयोग करने जैसी दैनिक गतिविधियों में सहायता की आवश्यकता थी।

65 वर्ष और उससे अधिक आयु के लगभग एक तिहाई लोग प्रत्येक वर्ष गिरते हैं। ज्यादातर गिरना घर में होता है।

लिंडी क्लेम्सन, ऑस्ट्रेलिया के सिडनी विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एमेरिटस समीक्षा के प्रमुख लेखक थे। उसने कहा: "वृद्ध लोगों में गिरना बहुत आम है। वे गंभीर चोट या मृत्यु का कारण बन सकते हैं, लेकिन वे रोके जा सकते हैं। इस समीक्षा में हम यह जांचना चाहते थे कि कौन से उपाय घर में रहने वाले वृद्ध लोगों में गिरावट को कम करने पर सबसे अधिक प्रभाव डाल सकते हैं। "

प्रोफेसर क्लेम्सन और उनके सहयोगियों ने समुदाय में रहने वाले 8,463 वृद्ध लोगों के डेटा सहित 22 अध्ययनों के परिणामों का विश्लेषण किया।

उन्होंने पाया कि घर के आसपास गिरने के खतरों को कम करने के उपाय करने से गिरने की समग्र दर 26% कम हो जाती है। इसमें आम तौर पर घर में और उसके आसपास गिरने के खतरों का आकलन और जोखिम को कम करने की सिफारिशें शामिल हैं, उदाहरण के लिए अव्यवस्था को हटाकर और सीढ़ियों पर हैंड्रिल और गैर-पर्ची स्ट्रिप्स जोड़कर। इन उपायों का उन लोगों पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है (38% कम गिरना) जिन्हें गिरने का अधिक जोखिम होता है। अपने विश्लेषणों के आधार पर, समीक्षकों ने पाया कि यदि 1,000 लोग जो पहले गिर चुके थे, लगभग एक वर्ष तक इन उपायों का पालन करते हैं, तो गिरने की कुल संख्या 1,847 से घटकर 1,145 हो जाएगी।

प्रोफ़ेसर क्लेमसन ने कहा: "गिरना या रोजमर्रा की गतिविधियों में मदद की ज़रूरत शुरू करना अंतर्निहित जोखिम कारकों के मार्कर हैं, जैसे कि आपके पैरों पर अस्थिर होना, खराब निर्णय या कमजोर मांसपेशियां। ये जोखिम कारक पर्यावरण को और अधिक चुनौतीपूर्ण बनाते हैं और बढ़ते हैं कुछ स्थितियों में यात्रा या फिसलने का जोखिम।

"अनुसंधान से पता चलता है कि गिरने के जोखिम वाले लोगों के लिए, घर में और आसपास गिरने के खतरों के बारे में जागरूक होना, खतरों को दूर करना और सुरक्षित व्यवहारों को अपनाना गिरने के जोखिम को काफी कम कर सकता है। ऐसा प्रतीत होता है कि घर के आसपास गिरने के खतरों को कम करने के लिए हस्तक्षेप काम करने के लिए मूल्यांकन और समर्थन के कुछ तत्वों की आवश्यकता है, न कि केवल टिक करने के लिए चीजों की एक छोटी जांच सूची। इसलिए, जबकि हर कोई अपने घर के माहौल के बारे में अधिक ध्यान रख सकता है और संतुलन और निचले अंगों की ताकत के लिए व्यायाम करना चाहिए, व्यावसायिक सहायता चिकित्सक घर पर रहने वाले कई लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण हस्तक्षेप है।

"हम सभी लोगों को प्रोत्साहित करते हैं, जैसे-जैसे उनकी उम्र बढ़ती है, गिरने के खतरों को कम करने के लिए। ये अक्सर साधारण चीजें होती हैं जैसे फिसलन वाले फर्श मैट को हटाना या बदलना, सीढ़ियों पर रोशनी में सुधार करना या घर को अव्यवस्थित करना। ऐसा लगता है कि यह हमेशा 'सामान्य ज्ञान' नहीं होता है। लोग अपने घर के आस-पास अव्यवस्था को नोटिस नहीं करते हैं या महसूस करते हैं कि जिस तरह से वे हमेशा सीढ़ियां चढ़ते हैं, संभावित रूप से गिरने का जोखिम होता है, खासकर अगर उनकी गतिशीलता या संतुलन पहले जैसा नहीं है।

जबकि समीक्षा में जोखिम में कमी के साथ कम गिरावट देखी गई, यह निर्धारित करने के लिए अध्ययन से पर्याप्त डेटा नहीं था कि गिरावट के कारण अस्पताल में कम प्रवेश हुए थे या नहीं। लेखकों को गिरने से रोकने के लिए अन्य दृष्टिकोणों के लिए सीमित साक्ष्य मिले जिनकी उन्होंने जांच की - सहायक तकनीकें और शिक्षा। उन्होंने यह भी पाया कि बुजुर्ग लोगों को स्नान करने या खाना पकाने जैसी दैनिक गतिविधियां करने में मदद करने के लिए उपकरण या संशोधन प्रदान करने में कमी के प्रभाव पर शोध की कमी थी।

प्रोफेसर क्लेम्सन ने कहा: "गिरने से रोकना वास्तव में लोगों को स्वस्थ और स्वतंत्र रहने में मदद करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है, और हमारी समीक्षा इस क्षेत्र में और अधिक शोध की आवश्यकता पर भी प्रकाश डालती है।" (एएनआई)