स्टडी: फिजिकल एक्टिविटी के सही टाइमिंग से बढ़ता है फैट मेटाबॉलिज्म

सोलना (एएनआई): स्वीडन में करोलिंस्का इंस्टिट्यूट और डेनमार्क में कोपेनहेगन विश्वविद्यालय के एक हालिया अध्ययन के मुताबिक, शुरुआती सक्रिय चरण के दौरान व्यायाम करने वाले चूहों, जो मनुष्यों में सुबह के व्यायाम के बराबर है, के दौरान व्यायाम करने वाले चूहों की तुलना में उच्च चयापचय था। एक समय जब वे आम तौर पर आराम करेंगे।

अध्ययन के निष्कर्ष पीएनएएस पत्रिका में प्रकाशित हुए थे।

दिन के अलग-अलग समय पर शारीरिक गतिविधि शरीर को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित कर सकती है क्योंकि जैविक प्रक्रियाएं कोशिकाओं के सर्कैडियन लय पर निर्भर करती हैं। यह पता लगाने के लिए कि दिन का समय किस समय व्यायाम किया जाता है, वसा के जलने को प्रभावित करता है, करोलिंस्का इंस्टिट्यूट और कोपेनहेगन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने दैनिक चक्र के दो बिंदुओं पर उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के एक सत्र के बाद चूहों के वसा ऊतक का अध्ययन किया। एक प्रारंभिक सक्रिय चरण और प्रारंभिक आराम चरण (मनुष्यों में क्रमशः देर सुबह और देर शाम के सत्र के अनुरूप)। शोधकर्ताओं ने वसा के चयापचय के लिए विभिन्न मार्करों का अध्ययन किया और विश्लेषण किया कि कौन से जीन व्यायाम के बाद वसा ऊतक में सक्रिय थे।

भोजन के सेवन से स्वतंत्र

शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रारंभिक सक्रिय चरण में शारीरिक गतिविधि ने वसा ऊतक, थर्मोजेनेसिस (गर्मी उत्पादन) और वसा ऊतक में माइटोकॉन्ड्रिया के टूटने में शामिल जीन की अभिव्यक्ति को बढ़ा दिया, जो उच्च चयापचय दर का संकेत देता है। ये प्रभाव केवल उन चूहों में देखे गए जो शुरुआती सक्रिय चरण में व्यायाम करते थे और भोजन के सेवन से स्वतंत्र थे।

"हमारे नतीजे बताते हैं कि देर से सुबह का व्यायाम चयापचय को बढ़ावा देने और वसा को जलाने के मामले में देर शाम के व्यायाम से अधिक प्रभावी हो सकता है, और यदि ऐसा है, तो वे अधिक वजन वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण साबित हो सकते हैं," प्रोफेसर जुलीन ने कहा आण्विक चिकित्सा और सर्जरी विभाग और फिजियोलॉजी और फार्माकोलॉजी विभाग, करोलिंस्का इंस्टीट्यूट से आर। ज़िएरथ।

स्वास्थ्य व्यायाम में सुधार">व्यायाम के लाभ

चूहे और मनुष्य कई बुनियादी शारीरिक कार्यों को साझा करते हैं, और चूहे मानव शरीर क्रिया विज्ञान और चयापचय के लिए एक अच्छी तरह से स्थापित मॉडल हैं। हालाँकि, महत्वपूर्ण अंतर भी हैं, जैसे कि यह तथ्य कि चूहे निशाचर होते हैं।

"सही समय शरीर के ऊर्जा संतुलन और स्वास्थ्य व्यायाम में सुधार के लिए महत्वपूर्ण लगता है" "व्यायाम के लाभ, लेकिन मनुष्यों के लिए हमारे निष्कर्षों की प्रासंगिकता के बारे में कोई विश्वसनीय निष्कर्ष निकालने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है," प्रोफेसर ज़िएरथ ने कहा। (एएनआई)