तनाव-प्रबंधन के हस्तक्षेप से व्यक्तिगत स्वास्थ्य कर्मियों को मदद मिल सकती है: अध्ययन

वाशिंगटन (एएनआई): व्यक्तिगत स्वास्थ्य पेशेवरों को लागू होने के एक साल बाद तक काम से संबंधित तनाव को कम करने के लिए लक्षित हस्तक्षेपों से लाभ हो सकता है। 2015 में पिछले विश्लेषण के निष्कर्षों पर निर्मित सबसे हाल के उपलब्ध डेटा की कोक्रेन समीक्षा के निष्कर्ष, जिसमें निम्न-गुणवत्ता वाले साक्ष्य सामने आए कि संज्ञानात्मक व्यवहार प्रशिक्षण (सीबीटी), मानसिक और शारीरिक विश्राम, और अन्य जैसे उपचार बेहतर थे। कोई नहीं।

शोधकर्ताओं ने वर्तमान समीक्षा में तनाव उन्मूलन पर विभिन्न हस्तक्षेपों के प्रभावों के 117 अध्ययनों को शामिल किया, जिनमें से 89 अध्ययन नए थे। ये 89 अध्ययन 2013 और 2022 के बीच प्रकाशित किए गए थे। दुनिया भर में कुल 11,119 स्वास्थ्य कर्मियों को अलग-अलग हस्तक्षेपों के लिए यादृच्छिक किया गया था, और तनाव का मूल्यांकन अल्पावधि में तनाव के लक्षणों को मापने वाली प्रश्नावली द्वारा किया गया था (एक हस्तक्षेप समाप्त होने के तीन महीने बाद तक), माध्यम में अवधि (तीन से 12 महीने के बीच) और लंबी अवधि (एक वर्ष से अधिक के बाद अनुवर्ती)।

स्वतंत्र, अंतर्राष्ट्रीय विशेषज्ञों के सहयोग से कोक्रेन की समीक्षा में व्यक्तिगत स्वास्थ्य सेवा कार्यकर्ता के स्तर पर हस्तक्षेपों पर ध्यान दिया गया, जो या तो तनाव के अनुभव पर या तनाव के अनुभव से दूर ध्यान केंद्रित करता है। तनाव पर ध्यान केंद्रित करने की रणनीतियों में सीबीटी, और दृढ़ता, मुकाबला करने और संचार कौशल पर प्रशिक्षण शामिल है। हस्तक्षेप जो ध्यान को तनाव से दूर करते हैं, उनमें विश्राम, सचेतन ध्यान, योग और ताई ची जैसे व्यायाम, मालिश, एक्यूपंक्चर और संगीत सुनना शामिल हैं। शोधकर्ता यह देखना चाहते थे कि क्या विभिन्न प्रकार के हस्तक्षेप तनाव को कम करने में हस्तक्षेप न करने से बेहतर थे।

अध्ययन में स्वास्थ्य कार्यकर्ता कम से मध्यम स्तर के तनाव और बर्नआउट का अनुभव कर रहे थे, जिससे सिरदर्द, मांसपेशियों में तनाव या दर्द जैसे शारीरिक लक्षण हो सकते हैं, लेकिन मानसिक लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे अवसाद, चिंता, बिगड़ा हुआ एकाग्रता और भावनात्मक और संबंध समस्याएं .

शोध का नेतृत्व करने वाले एम्स्टर्डम यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर, एम्स्टर्डम, नीदरलैंड में सार्वजनिक और व्यावसायिक स्वास्थ्य में सहायक प्रोफेसर सिट्स्के टैमिंगा ने कहा: "स्वास्थ्य देखभाल कार्यकर्ता अक्सर रोगियों की देखभाल, मानव पीड़ा और रोगियों के साथ संबंधों के दबाव में तनावपूर्ण और भावनात्मक स्थितियों से निपटते हैं। , परिवार के सदस्यों और नियोक्ताओं के साथ-साथ उच्च काम की मांग और लंबे समय तक काम करने के घंटे।

"हमने पाया कि स्वास्थ्य कार्यकर्ता व्यक्तिगत स्तर के हस्तक्षेप जैसे संज्ञानात्मक व्यवहार प्रशिक्षण, व्यायाम या संगीत सुनने के माध्यम से अपने तनाव को कम करने में सक्षम हो सकते हैं। यह स्वयं स्वास्थ्य कर्मियों के लिए फायदेमंद हो सकता है और यह उन रोगियों पर फैल सकता है जिन्हें वे देखभाल, और जिन संगठनों के लिए वे काम करते हैं। प्रभाव एक वर्ष तक रह सकता है और हस्तक्षेपों का एक संयोजन भी फायदेमंद हो सकता है, कम से कम अल्पावधि में। नियोक्ताओं को उनके लिए तनाव हस्तक्षेपों की एक श्रृंखला को सुविधाजनक बनाने में संकोच नहीं करना चाहिए कर्मचारी। तनाव प्रबंधन हस्तक्षेपों के दीर्घकालिक प्रभाव अज्ञात रहते हैं।"

शोधकर्ताओं का कहना है कि साक्ष्य की निश्चितता बढ़ाने के लिए व्यक्तिगत स्तर के हस्तक्षेपों के लघु और दीर्घकालिक दोनों प्रभावों को देखने के लिए बड़े, बेहतर गुणवत्ता वाले अध्ययन की आवश्यकता है।

डॉ टैमिंगा ने कहा, "हमें व्यक्तिगत और संगठनात्मक स्तर पर काम से संबंधित जोखिम कारकों को संबोधित करने वाले हस्तक्षेपों पर अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।" "केवल व्यक्तियों को भारी मनोसामाजिक बोझ से बेहतर तरीके से निपटने में मदद करने के बजाय, स्वयं काम करने की स्थिति में सुधार करना और भी अधिक फायदेमंद हो सकता है। उदाहरण के लिए, नियोक्ता कर्मचारियों की कमी, अधिक काम और असामाजिक शिफ्ट पैटर्न की समस्याओं का समाधान कर सकते हैं। यदि आप परिवर्तन के लिए समर्पित, आपको लक्षणों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय अंतर्निहित जोखिम कारकों को बदलने की आवश्यकता है।"

शोध की सीमाओं में शामिल हैं: व्यक्तिगत स्तर के तनाव प्रबंधन हस्तक्षेपों के प्रभावों का अनुमान पक्षपातपूर्ण हो सकता है क्योंकि शामिल अध्ययनों में प्रतिभागियों को अंधा नहीं किया जा सकता है; कई अध्ययन छोटे थे; और ऐसे बहुत कम अध्ययन थे जो विशिष्ट कारकों पर केंद्रित थे जो कार्यस्थल में तनाव पैदा कर सकते हैं।

अध्ययनों ने बताया है कि 30% से 70% चिकित्सक और नर्स और 56% एनेस्थिसियोलॉजिस्ट अपने काम के परिणामस्वरूप बर्नआउट लक्षणों का अनुभव करते हैं। पिछले शोध में स्वास्थ्य कर्मियों के विशिष्ट समूहों में एक विशेष प्रकार के हस्तक्षेप पर ध्यान केंद्रित किया गया है। इस कोक्रेन समीक्षा के लेखक लिखते हैं: "हमारे सर्वोत्तम ज्ञान के लिए कोई अद्यतित समीक्षा नहीं है जो विभिन्न की प्रभावशीलता की जांच करती है