रोजाना 10 घंटे से ज्यादा बैठे रहने से बुजुर्गों में बढ़ सकता है डिमेंशिया का खतरा: अध्ययन

सैन फ्रांसिस्को: वैसे तो गतिहीन रहना सभी आयु समूहों के लिए हानिकारक है, लेकिन एक नए अध्ययन से पता चला है कि जो वृद्ध वयस्क दिन में 10 घंटे से अधिक समय तक बैठे रहते हैं और टीवी देखते हैं, उनमें मनोभ्रंश विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।

जेएएमए में प्रकाशित अध्ययन से पता चला है कि बहुत अधिक बैठने और लेटने वाली गतिहीन जीवन शैली, दिन के दौरान बहुत कम या बिल्कुल भी व्यायाम न करने से प्रत्येक दिन गतिहीन रहने में बिताया गया कुल समय उतना मायने नहीं रखता।

दक्षिण कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय (यूएससी) के अध्ययन लेखक डेविड रायचलेन के अनुसार, पूर्ण गतिहीन व्यवहार का मनोभ्रंश के साथ समान संबंध था, चाहे वह कई घंटों तक विस्तारित अवधि में बिताया गया हो या पूरे दिन रुक-रुक कर फैला हो। “

हममें से बहुत से लोग लंबे समय तक बैठने की सामान्य सलाह से परिचित हैं, हर 30 मिनट में उठकर खड़े होना या टहलना। हम यह देखना चाहते थे कि क्या इस प्रकार के पैटर्न मनोभ्रंश जोखिम से जुड़े हैं। यूएससी डोर्नसाइफ कॉलेज ऑफ लेटर्स, आर्ट्स एंड साइंसेज में जैविक विज्ञान और मानव विज्ञान के प्रोफेसर रायचलेन ने कहा, हमने पाया कि एक बार जब आप गतिहीन समय में बिताए गए कुल समय को ध्यान में रखते हैं, तो व्यक्तिगत गतिहीन अवधि की लंबाई वास्तव में मायने नहीं रखती है।

शोधकर्ताओं ने 60 वर्ष से अधिक उम्र के 50,000 वयस्कों का विश्लेषण किया, जिनमें अध्ययन की शुरुआत में मनोभ्रंश का निदान नहीं था। प्रतिभागियों ने एक सप्ताह तक प्रति दिन 24 घंटे एक्सेलेरोमीटर पहना और टीम ने शारीरिक गतिविधि की विभिन्न तीव्रता के आधार पर व्यवहार को पढ़ने और वर्गीकृत करने के लिए मशीन-लर्निंग का उपयोग किया।

एक्सेलेरोमीटर डेटा, उन्नत कंप्यूटिंग तकनीकों के साथ मिलकर, शोधकर्ताओं को विभिन्न प्रकार के गतिहीन व्यवहारों में संलग्न होने में बिताए गए समय का एक वस्तुनिष्ठ माप प्रदान करता है।

औसतन छह वर्षों के फॉलो-अप के बाद, शोधकर्ताओं ने मनोभ्रंश निदान निर्धारित करने के लिए रोगी अस्पताल के रिकॉर्ड और मृत्यु रजिस्ट्री डेटा का उपयोग किया और 414 मामलों को मनोभ्रंश के लिए सकारात्मक पाया।

“हमें यह जानकर आश्चर्य हुआ कि हर दिन 10 घंटे गतिहीन समय बिताने के बाद मनोभ्रंश का खतरा तेजी से बढ़ना शुरू हो जाता है, भले ही गतिहीन समय कैसे भी जमा हुआ हो। इससे पता चलता है कि गतिहीन रहने में बिताया गया कुल समय गतिहीन व्यवहार और मनोभ्रंश के जोखिम के बीच संबंध को बढ़ाता है, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि गतिहीन व्यवहार के निचले स्तर, लगभग 10 घंटे तक, बढ़े हुए जोखिम से जुड़े नहीं थे, ”मनोविज्ञान के प्रोफेसर जीन अलेक्जेंडर ने कहा। और एरिज़ोना विश्वविद्यालय में मनोरोग।

रायचलेन ने कहा, "इससे हममें से उन लोगों को कुछ आश्वासन मिलना चाहिए जिनके पास कार्यालय की नौकरियां हैं जिनमें लंबे समय तक बैठना शामिल है, जब तक कि हम अपने कुल दैनिक समय को गतिहीन रहने तक सीमित कर देते हैं।"

- आईएएनएस