न्यूरोसाइंटिस्ट ने अल्जाइमर रोग को ट्रिगर करने वाले 3 छिपे हुए कारकों का खुलासा किया
फ्लोरिडा स्थित न्यूरोसाइंटिस्ट, डॉ. रॉबर्ट लव ने तीन महत्वपूर्ण कारकों की पहचान की है जो अल्जाइमर रोग के विकास के जोखिम को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाते हैं, और उनमें से कुछ आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं।
डॉ. लव, जो अल्जाइमर के लक्षणों को दूर करने में विशेषज्ञता वाला एक चिकित्सा क्लिनिक चलाते हैं, ने कहा कि विटामिन डी की कमी, अच्छी नींद की कमी और पुरानी सूजन इस बीमारी के प्रमुख कारण हैं।
उनके अनुसार, विटामिन डी मस्तिष्क के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, फिर भी कई लोगों में अपर्याप्त धूप या आहार सेवन के कारण इसकी कमी होती है। वह स्वस्थ स्तर बनाए रखने के लिए प्रतिदिन लगभग 20 मिनट धूप में बिताने या पूरक आहार लेने की सलाह देते हैं।
उन्होंने आगे कहा कि नींद की कमी एक और प्रमुख कारण है। गहरी नींद के दौरान मस्तिष्क महत्वपूर्ण मरम्मत प्रक्रियाओं से गुजरता है, जिसमें स्मृति समेकन और मस्तिष्क की प्राकृतिक सफाई प्रणाली, ग्लाइम्फैटिक प्रणाली के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालना शामिल है।
अंत में, डॉ. लव ने सूजन को एक दीर्घकालिक जोखिम कारक के रूप में उजागर किया जो मनोभ्रंश के लक्षण प्रकट होने से दशकों पहले शुरू हो सकता है। तनाव, खराब आहार और निष्क्रियता, ये सभी सूजन को बढ़ा सकते हैं। उनकी सलाह: अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें, सक्रिय रहें और मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए सामाजिक संपर्क बनाए रखें।
डॉ. लव ने ज़ोर देकर कहा, "रोकथाम जल्दी शुरू हो जाती है, लक्षण दिखने से पहले ही।" उन्होंने लोगों से जीवनशैली में छोटे-छोटे और लगातार बदलाव करने का आग्रह किया।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 2021 में दुनिया भर में लगभग 5.7 करोड़ लोग डिमेंशिया से पीड़ित थे, जिनमें से 60% से ज़्यादा निम्न और मध्यम आय वाले देशों में रहते हैं। हर साल लगभग 1 करोड़ नए मामले सामने आते हैं।
डिमेंशिया मस्तिष्क को प्रभावित करने वाली विभिन्न बीमारियों और चोटों के परिणामस्वरूप विकसित होता है, और अल्ज़ाइमर रोग इसका सबसे आम प्रकार है, जो सभी मामलों का लगभग 60-70% है। वर्तमान में, डिमेंशिया दुनिया भर में मृत्यु का सातवाँ प्रमुख कारण है और वृद्ध वयस्कों में विकलांगता और निर्भरता के मुख्य कारणों में से एक है।
