40 की उम्र में अकेलापन और "बूढ़ापन"? नए अध्ययन ने इसे कम उम्र की कमज़ोरी से जोड़ा
एक महत्वपूर्ण अध्ययन में पाया गया है कि अकेलेपन की भावना, समय से पहले बुढ़ापा और बुढ़ापे के प्रति नकारात्मक रवैया कमज़ोरी के शुरुआती लक्षणों से जुड़ा हुआ है, जो 40 साल की उम्र के लोगों को भी प्रभावित करता है। फ्लिंडर्स यूनिवर्सिटी के केयरिंग फ्यूचर्स इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं ने एक महत्वपूर्ण हस्तक्षेप बिंदु की पहचान की है जो संभावित रूप से जीवन में बाद में कमज़ोरी की प्रगति को रोक सकता है, जिससे स्वस्थ उम्र बढ़ने को बढ़ावा देने की नई उम्मीद मिलती है।
पीएचडी उम्मीदवार श्री ब्रेनन ने कहा, "बहुत से लोग मानते हैं कि कमज़ोरी एक ऐसी चीज़ है जो बहुत ज़्यादा उम्र होने पर होती है," लेकिन हमारे शोध से पता चलता है कि मनोवैज्ञानिक और व्यवहार संबंधी चेतावनी संकेत दशकों पहले, 40, 50 और 60 के दशक के लोगों में उभर सकते हैं।
"उदाहरण के लिए, अपनी उम्र से ज़्यादा उम्र का महसूस करना एक बेकार टिप्पणी लग सकती है, लेकिन यह पता चलता है कि यह एक संकेत हो सकता है कि कुछ ठीक नहीं है।
"कमज़ोरी का हमारी स्वास्थ्य सेवा प्रणाली पर पड़ने वाले प्रभाव के साथ-साथ हमारी बढ़ती उम्रदराज़ आबादी के साथ, यह महत्वपूर्ण है कि हम इसकी प्रगति को धीमा करने के तरीकों की जाँच करें।" आमतौर पर बुढ़ापे से जुड़ी कमजोरी एक मान्यता प्राप्त चिकित्सा स्थिति है, जो कमज़ोर ताकत, ऊर्जा और बीमारी से उबरने की क्षमता से चिह्नित होती है।
पूर्व-कमज़ोरी वह प्रतिवर्ती संक्रमण चरण है जो पहले आता है; हालाँकि, विशेषज्ञों का कहना है कि यह ठीक से परिभाषित नहीं है और इसके लिए अधिक समझ की आवश्यकता है।
बीएमसी पब्लिक हेल्थ पत्रिका में प्रकाशित '40 वर्ष और उससे अधिक आयु के समुदाय में रहने वाले वयस्कों में पूर्व-कमज़ोरी से जुड़े व्यवहारिक और मनोवैज्ञानिक कारक: एक क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन' शीर्षक वाले अध्ययन में, श्री ब्रेनन और उनके सहयोगियों ने 40 वर्ष और उससे अधिक आयु के 321 ऑस्ट्रेलियाई वयस्कों के डेटा का विश्लेषण किया; 60% प्रतिभागियों को पूर्व-कमज़ोर, 35% को गैर-कमज़ोर और 5% को कमज़ोर के रूप में वर्गीकृत किया गया।
प्रतिभागियों ने विस्तृत सर्वेक्षण पूरा किया जिसमें उनकी शारीरिक गतिविधि, पुरानी स्थितियों, जीवन की गुणवत्ता, अकेलेपन और सामाजिक अलगाव के साथ-साथ बुढ़ापे के बारे में उनके दृष्टिकोण के साथ-साथ कमज़ोरी की स्थिति का आकलन किया गया।
विश्लेषण में पाया गया कि कमज़ोर और कमज़ोर दोनों ही व्यक्तियों में अकेलेपन की रिपोर्ट करने और बुढ़ापे के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण रखने की संभावना गैर-कमज़ोर प्रतिभागियों की तुलना में अधिक थी।
"हमारे नमूने में अकेलापन कमज़ोरी से पहले के सबसे मजबूत भविष्यवाणियों में से एक था, जो इस बात पर प्रकाश डालता है कि सामाजिक अलगाव एक महत्वपूर्ण कारक है जो समग्र लचीलेपन को प्रभावित कर सकता है, यहाँ तक कि अपेक्षाकृत स्वस्थ और गतिशील आबादी में भी," श्री ब्रेनन कहते हैं।
"साथ ही, बुढ़ापे के बारे में लोगों की मानसिकता मायने रखती है; अगर आप मानते हैं कि बूढ़ा होना हार मान लेना है, तो आपको कमज़ोरी से जुड़े शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों लक्षणों का अनुभव होने की अधिक संभावना है।"
एक और महत्वपूर्ण निष्कर्ष यह था कि कमज़ोर होने से पहले के व्यक्ति आमतौर पर अपनी कालानुक्रमिक उम्र से ज़्यादा उम्र का महसूस करते थे, तब भी जब शारीरिक स्वास्थ्य संकेतक अपेक्षित सीमाओं के भीतर थे।
"अपनी उम्र से ज़्यादा उम्र का महसूस करना एक सार्थक मनोवैज्ञानिक संकेत हो सकता है," श्री ब्रेनन ने कहा।
"हमें बुढ़ापे के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण को बढ़ावा देने के महत्व पर ज़ोर देने की ज़रूरत है, क्योंकि इसका लोगों के जीवन के बाद के चरणों में समायोजन करने के तरीके पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ सकता है।"
लेखक भविष्य की कमज़ोरी की रोकथाम रणनीतियों में मनोसामाजिक जांच उपकरणों को शामिल करने और सामाजिक जुड़ाव बनाए रखने तथा बुढ़ापे के बारे में सकारात्मक आत्म-दृष्टिकोण के लिए सहायता प्रदान करने की सलाह देते हैं।
श्री ब्रेनन कहते हैं, "इन शुरुआती चेतावनी संकेतों को पहचानकर और उनका समाधान करके, समुदाय और स्वास्थ्य सेवा प्रदाता लोगों को लंबे समय तक स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए लक्षित हस्तक्षेप लागू कर सकते हैं, जिससे संभावित रूप से स्वास्थ्य सेवा लागत कम हो सकती है और हमारी आबादी की उम्र बढ़ने के साथ जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।"
"अच्छी तरह से बुढ़ापा सिर्फ़ बीमारी से बचने के बारे में नहीं है; यह शारीरिक, मानसिक और सामाजिक रूप से लचीलापन बढ़ाने के बारे में है। हम जितनी जल्दी शुरुआत करेंगे, हमारे लिए उतने ही बेहतर अवसर होंगे।"
