कम नींद अब आधिकारिक तौर पर दिल के दौरे के लिए एक जोखिम कारक है
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। नींद, या इसकी कमी, अब आधिकारिक तौर पर हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) ने सप्ताह की शुरुआत में, मौजूदा सात कारकों में नींद को जोड़ा - शारीरिक गतिविधि, निकोटीन जोखिम, आहार, वजन, रक्त ग्लूकोज, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप - जो हृदय रोग के लिए किसी व्यक्ति के जोखिम का मूल्यांकन करते हैं। 'लाइफ्स एसेंशियल 8' नाम की नई चेकलिस्ट अहा के पीयर-रिव्यू जर्नल 'सर्कुलेशन' में प्रकाशित हुई है। अनिवार्य रूप से, यह बताता है कि यह न केवल धूम्रपान, उच्च कैलोरी आहार खाने, व्यायाम की कमी बल्कि नींद की अवधि जैसी आदतें हैं जो हृदय स्वास्थ्य को निर्धारित करती हैं।
मुंबई के हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ ब्रायन पिंटो ने कहा, "दशकों में, मैंने देखा है कि जो लोग दिन में कम से कम सात घंटे नहीं सोते हैं, उन्हें दिल का दौरा पड़ने का खतरा अधिक होता है।" मरीजों को उनकी स्टॉक सलाह सात घंटे से अधिक लेकिन दिन में आठ घंटे से कम सोना है।
भारत सहित अधिकांश देशों में हृदय रोग मृत्यु का नंबर एक कारण है। कुछ साल पहले ग्लोबल बर्डन ऑफ डिजीज अध्ययन ने अनुमान लगाया था कि भारत में प्रति 1,00,000 जनसंख्या पर हृदय रोगों ने 272 लोगों की जान ले ली है जबकि वैश्विक औसत प्रति 1,00,000 जनसंख्या पर 235 है।
शिवसेना ने अपने सभी पदाधिकारियों से 'वफादारी हलफनामा' मांगा
शिवसेना के करीब 40 विधायकों के साथ एकनाथ शिंदे के विद्रोह के बाद, जिसने महा विकास अघाड़ी (एमवीए) सरकार को गिरा दिया, शिवसेना ने अपने सभी पदाधिकारियों से लिखित में 'वफादारी हलफनामा' या प्रतिज्ञा जमा करने को कहा है। पदानुक्रम के निचले सिरे पर 'उप-शाखा प्रमुखों' (उप शाखा प्रमुखों) से शुरू होने वाले पदाधिकारियों द्वारा अगले दो दिनों में वफादारी प्रतिज्ञाओं को भेजा जाना है।
कांग्रेस का कहना है कि राहुल गांधी के वीडियो से छेड़छाड़, जेपी नड्डा की खिंचाई
शनिवार को एक बड़ा विवाद तब खड़ा हो गया जब कांग्रेस ने मांग की कि भाजपा अध्यक्ष जेपी नड्डा अपनी पार्टी के सदस्यों की ओर से माफी मांगें, जिसमें एक छेड़छाड़ किए गए वीडियो को दिखाया गया है जिसमें राहुल गांधी की केरल कार्यालय के हमलावरों को माफ करने की टिप्पणी को चित्रित किया गया है।
शोध से पता चला है कि जो लोग रात में छह घंटे से कम सोते हैं, उनमें मोटापा, उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह और खराब मानसिक और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य का खतरा बढ़ जाता है।
लाइफ्स एसेंशियल 8 को जारी करते हुए, एएचए के अध्यक्ष डोनाल्ड एम लॉयड-जोन्स ने कहा, "नींद की अवधि का नया मीट्रिक नवीनतम शोध निष्कर्षों को दर्शाता है: नींद समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, और स्वस्थ नींद पैटर्न वाले लोग वजन, रक्तचाप या जैसे स्वास्थ्य कारकों का प्रबंधन करते हैं। टाइप 2 मधुमेह के लिए अधिक प्रभावी ढंग से जोखिम।"
डॉ पिंटो ने कहा कि जिस तरह नींद को हृदय स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण कारक के रूप में मान्यता दी गई है, उसी तरह ध्वनि प्रदूषण के संपर्क में भी जल्द ही इसे सूची में शामिल किया जाएगा।
