रात में कम सोने से टांगों की धमनियां बंद होने का खतरा दोगुना हो जाता है: शोध

वाशिंगटन (एएनआई): यूरोपियन हार्ट जर्नल - ओपन में प्रकाशित शोध के अनुसार, सात से आठ घंटे सोने की तुलना में हर रात पांच घंटे से कम सोने से परिधीय धमनी रोग (पीएडी) विकसित होने का खतरा 74 प्रतिशत बढ़ जाता है। ईएससी जर्नल।

"हमारे अध्ययन से पता चलता है कि रात में सात से आठ घंटे सोना पीएडी के जोखिम को कम करने के लिए एक अच्छी आदत है," करोलिंस्का इंस्टीट्यूट, स्टॉकहोम, स्वीडन के अध्ययन लेखक डॉ। शुआई युआन ने कहा।

दुनिया भर में 200 मिलियन से अधिक लोगों को पेरिफेरल आर्टरी डिजीज (पीएडी)2 है, जहां पैरों की धमनियां अवरूद्ध हो जाती हैं, जिससे रक्त प्रवाह बाधित होता है और स्ट्रोक और दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है। डॉ. युआन ने कहा: "रात के समय अपर्याप्त नींद और दिन के समय सोना पहले कोरोनरी धमनी रोग के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है, जो पीएडी की तरह धमनियों के बंद होने के कारण होता है। इसके अलावा, पीएडी में नींद की समस्या शीर्ष रैंक की शिकायतों में से एक है। रोगियों। पीएडी और इसके विपरीत नींद की आदतों के प्रभाव पर सीमित डेटा हैं, और हमारे अध्ययन का उद्देश्य उस अंतर को भरना है।"

अध्ययन में 650,000 से अधिक प्रतिभागियों को शामिल किया गया था और दो भागों में आयोजित किया गया था। 3 सबसे पहले, शोधकर्ताओं ने पीएडी के जोखिम के साथ नींद की अवधि और दिन के समय की झपकी के संघों का विश्लेषण किया। दूसरे भाग में, जांचकर्ताओं ने स्वाभाविक रूप से यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण करने के लिए जेनेटिक डेटा का उपयोग किया - जिसे मेंडेलियन रैंडमाइजेशन कहा जाता है - संघों की कार्य-कारण की जांच करने के लिए।

डॉ युआन ने कहा: "अवलोकन संबंधी विश्लेषण रिवर्स कारणता से सीमित हैं - जिसका अर्थ है कि अगर नींद की आदतों और पीएडी के बीच संबंध पाया जाता है, तो हम निश्चित नहीं हो सकते हैं कि नींद की आदतों ने पीएडी का कारण बना या पीएडी ने नींद की आदतों का कारण बना दिया। मेंडेलियन रैंडमाइजेशन एक मजबूत तरीका है कार्य-कारण का मूल्यांकन करने और परिणामों के बारे में अधिक निश्चितता प्रदान करने के लिए।"

एक साथ लिया गया, सबसे मजबूत सबूत छोटी नींद के लिए था, जहां पीएडी के साथ संबंध दोनों तरह से चला गया। 53,416 वयस्कों के अवलोकन संबंधी विश्लेषण में, रात में पांच घंटे से कम सोना सात से आठ घंटे (खतरा अनुपात [एचआर] 1.74; 95 प्रतिशत आत्मविश्वास अंतराल [सीआई] 1.31-2.31) की तुलना में पीएडी के लगभग दोगुने जोखिम से जुड़ा था। . यह खोज 156,582 और 452,028 व्यक्तियों में आगे के विश्लेषणों द्वारा समर्थित थी। कारणों के अध्ययन में, छोटी नींद पीएडी के बढ़ते जोखिम से जुड़ी थी और इसके अलावा, पीएडी छोटी नींद की बढ़ती संभावना से जुड़ा था। डॉ युआन ने कहा: "परिणाम बताते हैं कि रात के समय कम नींद पीएडी के विकास की संभावना बढ़ा सकती है, और पीएडी होने से अपर्याप्त नींद लेने का खतरा बढ़ जाता है।"

लंबी नींद के संबंध में, 53,416 वयस्कों के अवलोकन संबंधी विश्लेषण में, प्रति रात आठ घंटे या उससे अधिक की नींद सात से आठ घंटे (एचआर 1.24; 95 प्रतिशत सीआई 1.08-1.43) की तुलना में पीएडी के 24 प्रतिशत अधिक जोखिम से जुड़ी थी। इस खोज को 156,582 और 452,028 व्यक्तियों की दो बड़ी आबादी में विश्लेषण द्वारा समर्थित किया गया था। हालाँकि, लंबी नींद और PAD के बीच कोई कारणात्मक संबंध नहीं पाया गया। नैपिंग के लिए इसी तरह के परिणाम रिपोर्ट किए गए थे, जहां दिन के समय झपकी लेने वालों में पीएडी का जोखिम उन लोगों की तुलना में 32 प्रतिशत अधिक था, जो झपकी नहीं लेते थे (एचआर 1.32; 95 प्रतिशत सीआई 1.18-1.49) लेकिन कोई कारण संबंध नहीं पाया गया। डॉ. युआन ने कहा, "लंबी रात की नींद, दिन की नींद और पीएडी के बीच संबंधों पर अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।" "हालांकि हमें अवलोकन संबंधी अध्ययनों में संघ मिले, हम कार्य-कारण की पुष्टि नहीं कर सके।"

उन्होंने निष्कर्ष निकाला: "कम नींद और पीएडी के बीच द्विदिश लिंक को कैसे बाधित किया जाए, इस पर अधिक शोध की आवश्यकता है। जीवन शैली में बदलाव जो लोगों को अधिक नींद लेने में मदद करते हैं, जैसे कि शारीरिक रूप से सक्रिय होना, पीएडी के विकास के जोखिम को कम कर सकता है। पीएडी वाले रोगियों के लिए, अनुकूलन दर्द प्रबंधन उन्हें रात की अच्छी नींद लेने में सक्षम बना सकता है।" (एएनआई)