कम आत्मसम्मान वाले नेता कार्यस्थल पर 'विषाक्त' तनाव पैदा कर सकते हैं: अध्ययन

वाशिंगटन (एएनआई): यह पहले ही साबित हो चुका है कि तनाव दिल के दौरे, मधुमेह, अस्थमा, कैंसर, ऑस्टियोपोरोसिस, चिंता, अवसाद, नींद न आना, स्मृति हानि और समय से पहले बूढ़ा होने जैसी आम और घातक बीमारियों का एक प्राथमिक कारण है।

लेकिन कार्यस्थल के तनाव में 'विषाक्त' नेतृत्व की कितनी भूमिका होती है, और एक विषैले नेता के लक्षण क्या हैं? हाल के आंकड़ों से पता चला है कि दुनिया के तीन-पांचवें कर्मचारियों का कहना है कि उनकी नौकरी उनके मानसिक स्वास्थ्य को सबसे ज्यादा प्रभावित करती है।

40 वर्षों के शोध से समर्थित, कल्याण विशेषज्ञ प्रोफेसर साइमन एल. डोलन पीएचडी का कहना है कि कम आत्मसम्मान वाले नेताओं के अपनी टीमों पर तनाव पारित करने की सबसे अधिक संभावना है।

"नेतृत्व के लिए दांव हमेशा ऊंचे रहे हैं," प्रोफेसर डोलन कहते हैं, "लेकिन यह जानना कि आप लोगों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहे हैं, नेताओं के लिए जायजा लेने और यह सुनिश्चित करने का कारण है कि वे अपना सर्वश्रेष्ठ करने के लिए सब कुछ कर रहे हैं और उनका सबसे सकारात्मक है लोगों पर प्रभाव। ”

शीर्ष पर जहरीला

लगभग हर कामकाजी वयस्क ने अपने कामकाजी करियर में किसी न किसी मोड़ पर एक बुरे बॉस का अनुभव किया होगा। लेकिन किस बिंदु पर एक बुरा बॉस वास्तव में विषाक्त नेता बन जाता है, और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

प्रोफेसर डोलन, मानव संसाधन में एक सम्मानित विद्वान, ने काम पर डी-स्ट्रेस बनाने के लिए दशकों के शोध का पता लगाया है। गाइड को लोगों को यह समझने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि क्या उनके प्रबंधक या नेता उनके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, और वे इससे निपटने के लिए क्या कर सकते हैं।

"नेतृत्व एक संगठन को बना या बिगाड़ सकता है," प्रोफेसर डोलन का तर्क है, "अच्छे नेताओं के साथ टीमों को रचनात्मक और उत्पादक होने के लिए प्रेरित करना। लेकिन सिक्के के दूसरी तरफ, एक बुरा नेता टीमों को ध्वस्त कर सकता है, कम मनोबल और टीमों पर प्रभाव डाल सकता है।" विनाशकारी हो सकता है।"

व्यापक शोध के बाद, प्रोफेसर डोलन सुझाव देते हैं कि एक जहरीले नेता की पहचान करने के लिए मुख्य विशेषताएं वे हैं जो: अपनी टीम की सफलता से ईर्ष्या करते हैं; प्रतिस्पर्धा या कार्यस्थल के 'दुश्मनों' के बारे में लगातार चिंतित रहते हैं; अक्सर दूसरे लोगों के काम का श्रेय लेते हैं; लगातार दूसरों से अपनी तुलना करें; अपने आत्म-मूल्य को पूरी तरह से अपने नवीनतम परिणामों से प्रेरित मानते हैं।

"जानबूझकर या नहीं, एक जहरीला नेता वह है जो अपने अधिकार का दुरुपयोग करता है और अपने स्वयं के अहंकार को संतुष्ट करने के लिए विश्वास का उल्लंघन करता है," प्रोफेसर डोलन जारी है।

नेतृत्व के बारे में सच्चाई। प्रोफेसर डोलन का तर्क है कि नेतृत्व के लिए कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है और सहनशक्ति और ताकत की लगभग अलौकिक विशेषताओं वाले नेताओं का एक स्टीरियोटाइप हो सकता है।

वे कहते हैं: "यह वास्तव में हानिकारक हो सकता है क्योंकि अत्यधिक दबाव में भी उन्हें अपनी भावनाओं को छिपाने की आवश्यकता होती है। एक अतिमानव होने का नाटक करने से मन और शरीर को बहुत नुकसान होता है - वास्तव में कुंजी आपकी ताकत के बारे में यथार्थवादी होना है और कमजोरियों।

"एक नेता को अपनी टीमों के लिए शांत और तर्कसंगत प्रोजेक्ट करने के लिए पर्याप्त रूप से अपनी भावनाओं को सक्रिय रूप से प्रबंधित करने में सक्षम होना चाहिए।"

ऐसा करने के लिए, उन्हें खुद को भावनात्मक विनियमन उपकरणों से लैस करने की जरूरत है, प्रोफेसर डोलन सुझाव देते हैं।

डी-स्ट्रेस एट वर्क में, प्रोफेसर डोलन व्यक्तिगत रूप से और संगठनात्मक स्तर पर काम से संबंधित तनाव से निपटने के लिए व्यावहारिक समाधान प्रदान करते हैं, कंपनियों के लिए सर्वोत्तम अभ्यास संचार विधियों से लेकर कर्मचारियों के लिए व्यक्तिगत विश्राम तकनीकों तक।

प्रोफेसर डोलन कहते हैं, "हालांकि, हालांकि नेताओं से आत्मविश्वासी होने की उम्मीद की जाती है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि इसे अति-आत्मविश्वास के साथ भ्रमित न किया जाए।" "एक महान नेता को सम्मान, सहायक और विकास का पोषण करने की आवश्यकता है - न कि केवल आत्मविश्वासी व्यक्ति।"

उन्होंने सत्यापन के महत्व पर भी प्रकाश डाला - जो नेता अच्छी तरह से किए गए काम के लिए मान्यता प्रदान करते हैं, वे लोगों की मनोवैज्ञानिक सफलता और आत्म-सम्मान की धारणा का एक अनिवार्य स्रोत प्रदान कर सकते हैं।

अतिसंवेदनशील कौन है?

प्रोफेसर डोलन का तर्क है कि विशिष्ट विरासत में मिली विशेषताएँ, जीवन का प्रारंभिक अनुभव और सीखी हुई संज्ञानात्मक प्रवृत्तियाँ व्यक्तियों को तनाव के प्रभावों के प्रति संवेदनशील बनाती हैं।

वे बताते हैं: "कई कारक हैं जो एक विषाक्त व्यक्तित्व में योगदान करते हैं, जिसमें दूसरों के लिए अपना मूल्य प्रदर्शित करने की अनिवार्य आवश्यकता भी शामिल है, लेकिन मुख्य रूप से गहरे आत्म-सम्मान की कमी से बाहर है। यह आमतौर पर नैतिक की कमी की परिणति है।" और उनके जीवन भर भावनात्मक विकास।"

तनाव के लिए विशिष्ट प्रतिक्रियाएं व्यक्तित्व लक्षणों के आधार पर भिन्न होती हैं, जैसे विक्षिप्त चिंता, अंतर्मुखता और बहिर्मुखता, कठोरता, लचीलापन और महत्वाकांक्षा - लेकिन मुख्य कारक, प्रोफेसर डोलन के अनुसार, किसी की नियंत्रण की धारणा है।

"कोई व्यक्ति जो महसूस करता है कि वे अपने जीवन, वातावरण और कार्यों के नियंत्रण में हैं, कम तनावग्रस्त हैं," प्रोफेसर डोलन बताते हैं, "यह वास्तव में भावनात्मक बुद्धि का मूल है।