केवल 1 घंटे स्क्रीन का उपयोग निकट दृष्टि दोष के जोखिम को बढ़ा सकता है- Researchers

DELHI दिल्ली: डिजिटल स्क्रीन पर घंटों समय बिताने के शौकीन लोगों के लिए एक और चेतावनी है। एक नए अध्ययन के अनुसार, टैबलेट या स्मार्टफोन पर प्रतिदिन केवल एक घंटा बिताने से मायोपिया या निकट दृष्टिदोष का जोखिम काफी बढ़ सकता है। JAMA नेटवर्क ओपन में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार, व्यवस्थित समीक्षा और खुराक-प्रतिक्रिया मेटा-विश्लेषण में, डिजिटल स्क्रीन समय में प्रतिदिन 1 घंटे की वृद्धि मायोपिया (निकट दृष्टिदोष) की 21 प्रतिशत अधिक संभावनाओं से जुड़ी थी। खुराक-प्रतिक्रिया पैटर्न ने एक सिग्मॉइडल आकार प्रदर्शित किया, जो प्रतिदिन 1 घंटे से कम जोखिम की संभावित सुरक्षा सीमा को दर्शाता है, जिसमें 4 घंटे तक की वृद्धि होती है। शोधकर्ताओं ने कहा, "ये निष्कर्ष मायोपिया जोखिम के बारे में चिकित्सकों और शोधकर्ताओं को मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।" डिजिटल स्क्रीन के बढ़ते उपयोग के कारण निकट दृष्टिदोष के मामलों में वृद्धि हुई है। टीम ने 45 जांचों के डेटा की समीक्षा की, जिसमें बच्चों से लेकर युवा वयस्कों तक 335,000 से अधिक प्रतिभागियों में स्क्रीन टाइम और निकट दृष्टिदोष के बीच संबंध को देखा गया। शोधकर्ताओं ने कहा कि स्क्रीन टाइम के 1-4 घंटे से जोखिम काफी बढ़ गया और फिर धीरे-धीरे बढ़ता गया। हालांकि, 1 घंटे से कम समय के संपर्क में कोई संबंध नहीं पाया गया, जो संभावित सुरक्षा सीमा का सुझाव देता है। लेखकों का कहना है कि ये निष्कर्ष "मायोपिया महामारी" से निपटने वाले चिकित्सकों को मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं। हाल ही में, भारत में उद्योग विशेषज्ञों ने प्रौद्योगिकी और गैजेट्स की भूमिका पर चर्चा की, जो छात्रों, अभिभावकों और शिक्षकों द्वारा सामना की जाने वाली सबसे बड़ी दुविधाओं में से कुछ हैं, खासकर परीक्षाओं के दौरान। लंबे समय तक स्क्रीन पर समय बिताने से मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्य प्रभावित हो सकते हैं। यह मूल रूप से कम ध्यान अवधि और लंबे समय तक स्क्रीन पर समय बिताने के कारण होता है, जिसमें अक्सर बिस्तर या सोफे पर कठिन मुद्रा में बैठना शामिल होता है। इससे कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे मोटापा, शरीर में दर्द, रीढ़ की हड्डी की समस्या और पीठ दर्द भी।