सर्दियों के दौरान हृदय स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहना महत्वपूर्ण
नई दिल्ली(आईएनएस): भले ही राष्ट्रीय राजधानी में तापमान गिरना शुरू हो गया है, हृदय रोग विशेषज्ञों ने बुधवार को लोगों को, विशेष रूप से पहले से ही हृदय रोग से पीड़ित लोगों को, सर्दियों के मौसम के प्रति सचेत रहने के लिए कहा है – जो दिल के दौरे के खतरे को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।
“जैसे-जैसे सर्दियाँ आ रही हैं, हमने हृदय रोगियों की संख्या में चिंताजनक वृद्धि देखी है, औसतन प्रति सप्ताह 12 से 14 मामले। ठंड का मौसम हृदय संबंधी स्थितियों को बढ़ा सकता है, जिससे महत्वपूर्ण जोखिम पैदा हो सकता है, विशेष रूप से पहले से मौजूद हृदय समस्याओं वाले व्यक्तियों के लिए,” डॉ. विकास प्राइमस सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल के वरिष्ठ सलाहकार इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट चोपड़ा ने आईएएनएस को बताया।
उन्होंने बताया कि “तापमान में गिरावट से शारीरिक परिवर्तन होते हैं, जिससे रक्तचाप और हृदय गति में वृद्धि होती है, साथ ही हृदय प्रणाली पर मांग भी बढ़ जाती है”।
“मैं हर किसी से, विशेष रूप से ज्ञात हृदय रोग से पीड़ित लोगों से, सर्दियों के महीनों के दौरान सक्रिय उपाय करने का आग्रह करता हूं। निर्धारित दवाओं का पालन करना, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ नियमित अनुवर्ती कार्रवाई बनाए रखना और शारीरिक रूप से सक्रिय रहने जैसे जीवनशैली समायोजन को अपनाना महत्वपूर्ण है। , तनाव का प्रबंधन करना, और हृदय-स्वस्थ आहार का पालन करना,” डॉ. चोपड़ा ने कहा।
कई देशों के अध्ययनों से पता चला है कि सर्दियाँ हृदय रोगियों के लिए चिंता का विषय हैं और हृदय संबंधी मौतों में वृद्धि हुई है।
जर्नल मेडिसिन में 2021 के एक अध्ययन में पाया गया कि कुल मिलाकर, अमेरिका में कार्डियक अरेस्ट दिसंबर और जनवरी के दौरान चरम पर होता है। बीएमजे ओपन जर्नल में एक अन्य अध्ययन में फिनलैंड में मौतों और दैनिक तापमान को देखा गया, और पाया गया कि “असामान्य ठंड के दिनों” में हृदय संबंधी मृत्यु में लगभग 19 प्रतिशत की वृद्धि हुई।
दिल्ली के सीके बिड़ला अस्पताल में कार्डियोलॉजी विभाग के सलाहकार डॉ. संजीव कुमार गुप्ता ने आईएएनएस को बताया, “ठंडा मौसम रक्त को गाढ़ा कर देता है, जिससे इसके जमने की संभावना बढ़ जाती है।”
इसके अलावा, नींद के चक्र और हार्मोनल संतुलन में व्यवधान से हृदय स्वास्थ्य पर असर पड़ता है, उन्होंने कहा, बर्फ हटाना, शीतकालीन खेलों में शामिल होना और ठंड के मौसम में होने वाली अन्य गतिविधियाँ हृदय पर और अधिक तनाव डाल सकती हैं।
मैक्स हॉस्पिटल, गुरुग्राम के एसोसिएट डायरेक्टर, कार्डियोलॉजी, डॉ. हेमंत गांधी ने दिल की समस्याओं में वृद्धि के पीछे “सर्दियों के दौरान कम शारीरिक गतिविधि और आहार में बदलाव जैसे कारकों” को जिम्मेदार ठहराया। उन्होंने आईएएनएस को बताया कि व्यक्तिगत स्वास्थ्य और जीवनशैली कारक भी हृदय स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
डॉ. गुप्ता ने “पशु मूल के नमक और लिपिड के अधिक सेवन के साथ पारंपरिक भोजन की आदतों की भूमिका का हवाला दिया, जो चयापचय में परिवर्तन का कारण बन सकता है, और अंततः एथेरोजेनेसिस, जमावट और थ्रोम्बोजेनेसिस के तंत्र को प्रभावित कर सकता है”।
“यह भी संभव है कि इस मौसम में दिन की अवधि का प्रभाव और सूरज की रोशनी या यूवी प्रकाश की कमी, त्वचा में विटामिन डी 3 और लिपोसॉल्यूबल कोलेस्ट्रॉल सल्फेट के संश्लेषण को उत्तेजित करती है, जिसकी कमी एथेरोस्क्लेरोसिस और सूजन को बढ़ावा दे सकती है, और उच्च घटनाओं का कारण बन सकती है। और सर्दियों के दौरान मृत्यु दर में वृद्धि हुई है,” उन्होंने कहा।
डॉक्टरों ने इनडोर गतिविधियों या कम तीव्रता वाले आउटडोर व्यायाम में संलग्न होकर सक्रिय रहने, ठंड से बचने के लिए गर्म कपड़े पहनने और फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार बनाए रखने का आह्वान किया।
हृदय संबंधी जोखिमों को बढ़ाने से बचने के लिए लोगों को तनाव का प्रभावी ढंग से प्रबंधन करना चाहिए, और रोगियों को अपनी जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए, विशेष रूप से सर्दियों के महीनों के दौरान कार्बनिक सल्फेट और विटामिन डी 3 से भरपूर आहार लेना चाहिए और यदि संभव हो तो, सूरज की रोशनी के संपर्क में रहना चाहिए, ऐसा डॉक्टरों ने सुझाव दिया है।
