स्वस्थ आहार से पुराने दर्द में कमी आती है: Australian study

Canberra कैनबरा : एक ऑस्ट्रेलियाई शोध में पाया गया है कि स्वस्थ आहार अपनाने से पुराने दर्द की गंभीरता कम हो सकती है। एक नए अध्ययन में, दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने संघीय सरकार के ऑस्ट्रेलियाई आहार दिशानिर्देशों के भीतर भोजन के अधिक सेवन और शरीर के दर्द के कम स्तर, विशेष रूप से महिलाओं में, के बीच एक सीधा संबंध पाया, सिन्हुआ समाचार एजेंसी की रिपोर्ट।

"यह सामान्य ज्ञान है कि अच्छा खाना आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए अच्छा है। लेकिन यह जानना कि आपके आहार में सरल परिवर्तन पुराने दर्द को कम कर सकते हैं, जीवन बदलने वाला हो सकता है," अध्ययन के सह-लेखक सू वार्ड ने कहा।

पिछले शोध में पाया गया है कि दुनिया भर में 30 प्रतिशत से अधिक लोग पुराने दर्द से पीड़ित हैं, जिनमें महिलाओं और अधिक वजन वाले या मोटे लोगों के प्रभावित होने की संभावना अधिक है। नए अध्ययन में पाया गया कि मुख्य खाद्य पदार्थों - सब्ज़ियाँ, फल, अनाज, दुबला मांस, डेयरी और विकल्प - का अधिक सेवन व्यक्ति के वजन की परवाह किए बिना पुराने दर्द को कम करता है।

"यह जानना कि भोजन के विकल्प और व्यक्ति के आहार की समग्र गुणवत्ता न केवल व्यक्ति को स्वस्थ बनाएगी बल्कि उसके दर्द के स्तर को कम करने में भी मदद करेगी, अत्यंत मूल्यवान है," वार्ड ने कहा। अध्ययन में पाया गया कि पुराने दर्द को कम करने वाले स्वस्थ आहार का प्रभाव पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए अधिक प्रमुख था। वार्ड ने कहा कि यह संभव है कि मुख्य खाद्य समूहों के सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण दर्द को कम करते हैं, लेकिन टीम निश्चित रूप से यह नहीं कह सकती कि खराब गुणवत्ता वाले आहार से अधिक दर्द होता है या दर्द से खराब आहार होता है।

(आईएएनएस)