प्रकृति का आनंद लेने से सूजन के स्तर को कम करने में मिलती है मदद

इथाका: कॉर्नेल विश्वविद्यालय का एक हालिया अध्ययन प्रकृति के आनंद को सूजन नामक एक विशेष जैविक स्थिति से जोड़ता है।अध्ययन के परिणामों ने रक्तप्रवाह में तीन अलग-अलग सूजन मार्करों के कम स्तर और प्रकृति के साथ अच्छी बातचीत की बढ़ी हुई आवृत्ति के बीच एक स्वतंत्र संबंध प्रदर्शित किया।मनोविज्ञान के प्रोफेसर एंथनी ओंग ने कहा, "इन सूजन मार्करों पर ध्यान केंद्रित करके, अध्ययन एक जैविक स्पष्टीकरण प्रदान करता है कि प्रकृति स्वास्थ्य में सुधार क्यों कर सकती है," विशेष रूप से यह दिखाती है कि यह हृदय रोग और मधुमेह जैसी पुरानी सूजन से जुड़ी बीमारियों को कैसे रोक सकती है या प्रबंधित कर सकती है। ।"

अपने अध्ययन के लिए, टीम ने अमेरिका में मध्य जीवन की दूसरी लहर (एमआईडीयूएस) सर्वेक्षण का उपयोग किया, जो संयुक्त राज्य अमेरिका में स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने का एक अनुदैर्ध्य अध्ययन है। ओएनजी का विश्लेषण व्यक्तियों के एक उपसमूह पर केंद्रित है - 1,244 प्रतिभागी, 57% महिलाएं, जिनकी औसत आयु 54.5 है।प्रतिभागियों से पूछा गया कि उन्हें कितनी बार प्रकृति में बाहर जाने का अनुभव हुआ, साथ ही उन्हें इससे कितना आनंद मिला। यहां तक कि जनसांख्यिकी, स्वास्थ्य व्यवहार, दवा और सामान्य भलाई जैसे अन्य चर के लिए नियंत्रण करते समय, ओंग ने कहा कि उनकी टीम ने पाया कि सूजन का कम स्तर लगातार प्रकृति के साथ अधिक लगातार सकारात्मक संपर्क से जुड़ा हुआ था।

ओंग ने कहा, "यह काफी मजबूत खोज है।" "और यह एक्सपोज़र और अनुभव का इस प्रकार का गठजोड़ है: यह केवल तभी होता है जब आपके पास दोनों होते हैं, जब आप इसमें शामिल होते हैं और इसका आनंद लेते हैं, तो आप इन लाभों को देखते हैं।""खुद को यह याद दिलाना अच्छा है कि यह केवल प्रकृति की मात्रा नहीं है," उन्होंने कहा, "यह गुणवत्ता भी है।"