दिन के उजाले में रहने से मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार हो सकता है: अध्ययन

लंदन: एक नए शोध के अनुसार, रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार करना उतना ही आसान हो सकता है जितना कि दिन के समय प्राकृतिक रोशनी में रहना, जो टाइप 2 मधुमेह (टी2डी) से पीड़ित लाखों लोगों की मदद कर सकता है।

लंदन, 2 अक्टूबर (आईएएनएस) एक नए शोध के अनुसार रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार करना दिन के समय प्राकृतिक रोशनी में रहने जितना आसान हो सकता है, जो टाइप 2 मधुमेह (टी2डी) से पीड़ित लाखों लोगों की मदद कर सकता है।

अध्ययन से पता चला है कि प्राकृतिक दिन की रोशनी चयापचय को बढ़ावा दे सकती है और मधुमेह के इलाज और रोकथाम में मदद कर सकती है। यह मोटापे जैसी अन्य चयापचय स्थितियों पर अंकुश लगाने में भी मदद कर सकता है।

नीदरलैंड में मास्ट्रिच विश्वविद्यालय के इवो हैबेट्स ने कहा, "24/7 समाज की मांगों के साथ हमारी आंतरिक सर्कैडियन घड़ी का गलत संरेखण टाइप 2 मधुमेह सहित चयापचय रोगों की बढ़ती घटनाओं से जुड़ा है।"

"प्राकृतिक दिन का प्रकाश सर्कैडियन घड़ी का सबसे मजबूत ज़ेइटगेबर या पर्यावरणीय संकेत है, लेकिन अधिकांश लोग दिन के दौरान घर के अंदर होते हैं और इसलिए लगातार कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था के तहत होते हैं।

"हमारे शोध से पता चलता है कि आप जिस प्रकार के प्रकाश के संपर्क में हैं, वह आपके चयापचय के लिए मायने रखता है। यदि आप ऐसे कार्यालय में काम करते हैं जहां प्राकृतिक प्रकाश का लगभग कोई संपर्क नहीं है, तो इसका आपके चयापचय और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम या नियंत्रण पर प्रभाव पड़ेगा।" इसलिए जितना संभव हो उतना दिन का प्रकाश प्राप्त करने का प्रयास करें, और आदर्श रूप से, जब संभव हो बाहर निकलें,'' हैबेट्स ने कहा।

ये निष्कर्ष 2-6 अक्टूबर को जर्मनी के हैम्बर्ग में यूरोपियन एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ डायबिटीज (ईएएसडी) की चल रही वार्षिक बैठक में प्रस्तुत किए गए।

टीम ने टी2डी वाले 13 लोगों पर प्राकृतिक प्रकाश के संपर्क में आने और कृत्रिम प्रकाश के संपर्क में आने पर कई प्रकार के चयापचय परीक्षण किए और परिणामों की तुलना की।

उन्हें यादृच्छिक क्रॉस-ओवर फैशन में कार्यालय समय (सुबह 8 बजे से शाम 5 बजे) के दौरान दो प्रकाश स्थितियों से अवगत कराया गया: खिड़कियों से प्राकृतिक दिन का प्रकाश और कृत्रिम एलईडी प्रकाश व्यवस्था।

दोनों हस्तक्षेपों के बीच कम से कम चार सप्ताह का अंतर था, जिनमें से प्रत्येक हस्तक्षेप 4.5 दिनों तक चला।

प्राकृतिक दिन के उजाले के हस्तक्षेप के दौरान, प्रकाश की तीव्रता आमतौर पर दोपहर 12:30 बजे सबसे अधिक होती थी, जिसकी औसत रीडिंग 2,453 लक्स थी। कृत्रिम प्रकाश निरंतर 300 लक्स था।

शामें धीमी रोशनी (5 लक्स से कम) में और सोने की अवधि (रात 11 बजे से सुबह 7 बजे तक) अंधेरे में बिताई गईं।

परिणामों से पता चला कि कृत्रिम प्रकाश हस्तक्षेप (4.5 दिनों में से 59 प्रतिशत बनाम 51 प्रतिशत) की तुलना में प्राकृतिक दिन के उजाले के दौरान रक्त शर्करा का स्तर लंबे समय तक सामान्य सीमा के भीतर था।

श्वसन विनिमय अनुपात (यह इस बात का संकेत देता है कि ऊर्जा के स्रोत के रूप में वसा या कार्बोहाइड्रेट का उपयोग किया जा रहा है) कृत्रिम प्रकाश हस्तक्षेप की तुलना में दिन के उजाले के दौरान कम था, यह दर्शाता है कि प्रतिभागियों को कार्बोहाइड्रेट के उपयोग से वसा पर स्विच करना आसान लगा। प्राकृतिक प्रकाश के संपर्क में आने पर ऊर्जा स्रोत के रूप में।

Per1 और Cry1 - जीन जो सर्कैडियन लय को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, कृत्रिम प्रकाश की तुलना में प्राकृतिक प्रकाश में अधिक सक्रिय थे।

आराम करने वाले ऊर्जा व्यय और शरीर के मुख्य तापमान ने दोनों प्रकाश स्थितियों में 24 घंटे के समान पैटर्न का पालन किया।

सीरम इंसुलिन का स्तर दोनों प्रकाश स्थितियों में समान था लेकिन सीरम ग्लूकोज और प्लाज्मा मुक्त एसिड का पैटर्न स्थितियों के बीच काफी भिन्न था।

हैबेट्स ने कहा, "यह निर्धारित करने के लिए अभी और शोध की आवश्यकता है कि कृत्रिम प्रकाश किस हद तक चयापचय को प्रभावित करता है और इसकी भरपाई के लिए प्राकृतिक प्रकाश या बाहर कितना समय व्यतीत करना पड़ता है।" नीदरलैंड में मास्ट्रिच विश्वविद्यालय के इवो हैबेट्स ने कहा, "24/7 समाज की मांग टाइप 2 मधुमेह सहित चयापचय संबंधी बीमारियों की बढ़ती घटनाओं से जुड़ी है।"

"प्राकृतिक दिन का प्रकाश सर्कैडियन घड़ी का सबसे मजबूत ज़ेइटगेबर या पर्यावरणीय संकेत है, लेकिन अधिकांश लोग दिन के दौरान घर के अंदर होते हैं और इसलिए लगातार कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था के तहत होते हैं।

"हमारे शोध से पता चलता है कि आप जिस प्रकार के प्रकाश के संपर्क में हैं, वह आपके चयापचय के लिए मायने रखता है। यदि आप ऐसे कार्यालय में काम करते हैं जहां प्राकृतिक प्रकाश का लगभग कोई संपर्क नहीं है, तो इसका आपके चयापचय और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम या नियंत्रण पर प्रभाव पड़ेगा।" इसलिए जितना संभव हो उतना दिन का प्रकाश प्राप्त करने का प्रयास करें, और आदर्श रूप से, जब संभव हो बाहर निकलें,'' हैबेट्स ने कहा।

ये निष्कर्ष 2-6 अक्टूबर को जर्मनी के हैम्बर्ग में यूरोपियन एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ डायबिटीज (ईएएसडी) की चल रही वार्षिक बैठक में प्रस्तुत किए गए।

टीम ने टी2डी वाले 13 लोगों पर प्राकृतिक प्रकाश के संपर्क में आने और कृत्रिम प्रकाश के संपर्क में आने पर कई प्रकार के चयापचय परीक्षण किए और परिणामों की तुलना की।

उन्हें यादृच्छिक क्रॉस-ओवर फैशन में कार्यालय समय (सुबह 8 बजे से शाम 5 बजे) के दौरान दो प्रकाश स्थितियों से अवगत कराया गया: खिड़कियों से प्राकृतिक दिन का प्रकाश और कृत्रिम एलईडी प्रकाश व्यवस्था।

दोनों हस्तक्षेपों के बीच कम से कम चार सप्ताह का अंतर था, जिनमें से प्रत्येक हस्तक्षेप 4.5 दिनों तक चला।

प्राकृतिक दिन के उजाले के हस्तक्षेप के दौरान, प्रकाश की तीव्रता आमतौर पर दोपहर 12:30 बजे सबसे अधिक होती थी, जिसकी औसत रीडिंग 2,453 लक्स थी। कृत्रिम प्रकाश निरंतर 300 लक्स था।