क्या व्यायाम पार्किंसंस रोग के विकास के जोखिम को कर सकते है कम?

वाशिंगटन (एएनआई): अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी के मेडिकल जर्नल में प्रकाशित नए शोध के अनुसार, लगातार व्यायाम जैसे साइकिल चलाना, चलना, बागवानी, सफाई और खेल खेलने से पार्किंसंस रोग होने की संभावना कम हो सकती है। .

अध्ययन में पाया गया कि जिन महिला प्रतिभागियों ने सबसे अधिक व्यायाम किया उनमें कम व्यायाम करने वालों की तुलना में पार्किंसंस रोग की दर 25% कम थी। अध्ययन यह साबित नहीं करता है कि व्यायाम पार्किंसंस रोग के विकास के जोखिम को कम करता है। यह केवल एक संघ दिखाता है।

अध्ययन के लेखक एलेक्सिस एल्बाज़, एमडी ने कहा, "व्यायाम स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कम लागत वाला तरीका है, इसलिए हमारे अध्ययन ने यह निर्धारित करने की कोशिश की कि क्या यह पार्किंसंस रोग के विकास के कम जोखिम से जुड़ा हो सकता है, एक दुर्बल करने वाली बीमारी जिसका कोई इलाज नहीं है।" पेरिस, फ्रांस में इन्सर्म रिसर्च सेंटर से पीएचडी। "हमारे परिणाम पार्किंसंस रोग को रोकने के लिए नियोजन हस्तक्षेप के लिए साक्ष्य प्रदान करते हैं।"

अध्ययन में 95,354 महिला प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिनमें ज्यादातर शिक्षक थे, जिनकी औसत आयु 49 वर्ष थी, जिन्हें अध्ययन की शुरुआत में पार्किंसंस रोग नहीं था। शोधकर्ताओं ने तीन दशकों तक प्रतिभागियों का अनुसरण किया, जिसके दौरान 1,074 प्रतिभागियों ने पार्किंसंस रोग विकसित किया।

अध्ययन के दौरान, प्रतिभागियों ने शारीरिक गतिविधि के प्रकार और मात्रा के बारे में छह प्रश्नावली पूरी कीं। उनसे पूछा गया कि वे कितनी दूर चले और प्रतिदिन कितनी सीढ़ियाँ चढ़ते हैं, कितने घंटे वे घरेलू गतिविधियों पर खर्च करते हैं और साथ ही उन्होंने बागवानी जैसी मध्यम मनोरंजक गतिविधियाँ और खेल जैसी अधिक जोरदार गतिविधियाँ करने में कितना समय लगाया।

शोधकर्ताओं ने प्रत्येक गतिविधि को एक कार्य (METs) के चयापचय समतुल्य के आधार पर एक अंक दिया, जो ऊर्जा व्यय की मात्रा निर्धारित करने का एक तरीका है। प्रत्येक गतिविधि के लिए, METs को प्रति सप्ताह METs-घंटे का शारीरिक गतिविधि स्कोर प्राप्त करने के लिए उनकी आवृत्ति और अवधि से गुणा किया गया था। उदाहरण के लिए, व्यायाम का एक अधिक तीव्र रूप जैसे साइकिल चलाना छह एमईटी था, जबकि व्यायाम के कम तीव्र रूप जैसे चलना और सफाई करना तीन एमईटी थे। अध्ययन की शुरुआत में प्रतिभागियों के लिए औसत शारीरिक गतिविधि स्तर प्रति सप्ताह 45 एमईटी-घंटे था।

प्रतिभागियों को प्रत्येक 24,000 से अधिक लोगों के चार समान समूहों में विभाजित किया गया था। अध्ययन की शुरुआत में, उच्चतम समूह के लोगों का औसत शारीरिक गतिविधि स्कोर प्रति सप्ताह 71 एमईटी-घंटे था। सबसे कम समूह में प्रति सप्ताह औसतन 27 एमईटी-घंटे का स्कोर था।

उच्चतम व्यायाम समूह में भाग लेने वालों में पार्किंसंस रोग के 246 मामले या प्रति 1,000 व्यक्ति-वर्ष में 0.55 मामले थे, जबकि सबसे कम व्यायाम समूह में प्रतिभागियों के बीच 286 मामले या 0.73 प्रति 1,000 व्यक्ति-वर्ष थे। व्यक्ति-वर्ष अध्ययन में लोगों की संख्या और प्रत्येक व्यक्ति द्वारा अध्ययन में खर्च किए जाने वाले समय दोनों का प्रतिनिधित्व करता है।

निवास स्थान, पहली अवधि की आयु और रजोनिवृत्ति की स्थिति, और धूम्रपान जैसे कारकों के समायोजन के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि उच्चतम व्यायाम समूह में पार्किंसंस रोग विकसित होने की दर सबसे कम व्यायाम समूह की तुलना में 25% कम थी जब शारीरिक गतिविधि कम थी। निदान से 10 साल पहले तक मूल्यांकन किया गया; जब निदान से पहले 15 या 20 साल तक शारीरिक गतिविधि का मूल्यांकन किया गया था तब संघ बना रहा। आहार या चिकित्सा स्थितियों जैसे उच्च रक्तचाप, मधुमेह और हृदय रोग के समायोजन के बाद परिणाम समान थे।

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि निदान से 10 साल पहले, पार्किंसंस रोग के शुरुआती लक्षणों के कारण पार्किंसंस रोग वाले लोगों की तुलना में शारीरिक गतिविधि में तेजी से गिरावट आई है।

"हमारे बड़े अध्ययन के साथ, हमने न केवल यह पाया कि सबसे अधिक व्यायाम करने वाली महिला प्रतिभागियों में पार्किंसंस रोग के विकास की दर कम थी, हमने यह भी दिखाया कि पार्किंसंस रोग के शुरुआती लक्षण इन निष्कर्षों की व्याख्या करने की संभावना नहीं थे, और इसके बजाय व्यायाम फायदेमंद है और देरी या इस बीमारी को रोकने में मदद कर सकता है," एल्बाज़ ने कहा। "हमारे परिणाम पार्किंसंस रोग के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए व्यायाम कार्यक्रमों के निर्माण का समर्थन करते हैं।"

अध्ययन की एक सीमा यह थी कि प्रतिभागी ज्यादातर स्वास्थ्य-जागरूक शिक्षक थे जिन्होंने लंबी अवधि के अध्ययन में भाग लेने के लिए स्वेच्छा से भाग लिया था, इसलिए सामान्य जनसंख्या के लिए परिणाम भिन्न हो सकते हैं। (एएनआई)