'भारत में लड़कियों, महिलाओं में एनीमिया एक रोकथाम योग्य स्वास्थ्य खतरा'

नई दिल्ली: स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने रविवार को कहा कि भारत में लड़कियों और महिलाओं में एनीमिया एक बहुत ही आम लेकिन रोकथाम योग्य खतरा है।शरीर के ऊतकों तक ऑक्सीजन ले जाने के लिए आवश्यक स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं या हीमोग्लोबिन की कमी से एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है। यह स्थिति महिलाओं और लड़कियों में अधिक आम है। विशेषज्ञों ने कहा कि उचित आयरन युक्त आहार की कमी से, विशेष रूप से प्रजनन आयु की महिलाओं में थकान, कमजोरी और सांस की तकलीफ हो सकती है।राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण 5 (एनएफएचएस-5, 2019-21) के अनुसार, 25 प्रतिशत पुरुष (15-49 वर्ष की आयु) और 57 प्रतिशत महिलाएं (15-49 वर्ष की आयु) एनीमिया से पीड़ित हैं।"भारतीय महिलाओं में एनीमिया एक बहुत ही आम और एक बड़ी समस्या है, विशेष रूप से कम आयरन वाले आहार के सेवन के कारण और कभी-कभी, यह आनुवंशिक रूप से भी निर्धारित होता है। शाकाहारी आहार में आयरन की मात्रा काफी कम होती है और इसलिए, पूरक आहार आवश्यक है।" सर गंगा राम अस्पताल के मेडिसिन विभाग के वरिष्ठ सलाहकार डॉ. एम. वली ने आईएएनएस को बताया।उन्होंने कहा, "गर्भावस्था में आयरन और स्तनपान की आवश्यकता बढ़ जाती है, इसलिए ये दो स्थितियां महिलाओं के लिए विशेष होती हैं।"डॉक्टर ने आगे कहा कि एनीमिया भारत में ग्रामीण और शहरी दोनों महिलाओं में प्रचलित है।

"ज्यादातर भारतीय शहरी महिलाएं जो वजन कम करने के लिए डाइटिंग करती हैं, उनमें वजन कम हो जाता है और ग्रामीण महिलाएं कड़ी मेहनत, बढ़ी हुई जरूरतों, संक्रमण के कारण मासिक धर्म में खून की कमी या बार-बार बच्चे के जन्म के कारण डाइटिंग करती हैं, इसलिए इन सभी कारणों से खून की कमी या एनीमिया हो जाता है।" "डॉ वली ने कहा.एनएफएचएस- डेटा से पता चलता है कि एनीमिया युवा किशोर लड़कों (31 प्रतिशत) और 15 से 19 वर्ष की आयु की किशोर लड़कियों (59 प्रतिशत) के साथ-साथ 15 से 15 वर्ष की गर्भवती महिलाओं (52.2 प्रतिशत) में भी अत्यधिक प्रचलित है। 49 वर्ष, और 6 महीने से 5 वर्ष से कम आयु के छोटे बच्चों (67 प्रतिशत) में भी।एनीमिया के सामान्य संकेतकों में थकान, पीला रंग, सांस फूलना, चक्कर आना और ठंडे हाथ-पैर शामिल हैं।"एनीमिया भारत में एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य चुनौती है, खासकर महिलाओं के लिए क्योंकि मासिक धर्म और गर्भावस्था से संबंधित रक्त हानि सहित उनकी विशिष्ट शारीरिक आवश्यकताओं के कारण उनमें हीमोग्लोबिन का स्तर कम होने की संभावना अधिक होती है," डॉ. राहुल भार्गव, प्रधान निदेशक और प्रमुख बीएमटी, फोर्टिस मेमोरियल रिसर्च इंस्टीट्यूट, गुरुग्राम ने आईएएनएस को बताया।महत्वपूर्ण बात यह है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने बताया कि यह स्थिति धीरे-धीरे और सावधानी से बढ़ती है और इसका पता लगाना मुश्किल होता है। लक्षण भी देर से प्रकट होते हैं।

उन्होंने आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने या सप्लीमेंट लेने की सलाह दी।"एनीमिया का पता लगाना बहुत मुश्किल है, ज्यादातर समय यह धीरे-धीरे विकसित होता है। सांस फूलना (एक महत्वपूर्ण लक्षण), सीने में दर्द (कभी-कभी दिल का दर्द समझ लिया जाता है), गर्भावस्था में कठिनाई, घबराहट, सिरदर्द और आसानी से थकान होना जैसे लक्षण बहुत देर से दिखाई देते हैं। ,'' डॉ. वली ने कहा।"कई महिलाएं चुपचाप एनीमिया से लड़ती हैं - जो भारत में एक रोके जाने योग्य खतरा है। आयरन से भरपूर संतुलित आहार को बढ़ावा देकर, सरकारी प्रणालियों के माध्यम से उपलब्ध आयरन की खुराक की वकालत करके और नियमित जांच पर जोर देकर, हम महिलाओं को एनीमिया से लड़ने और स्वस्थ जीवन जीने के लिए सशक्त बना सकते हैं। ,” न्यूट्रिशन इंटरनेशनल के राष्ट्रीय कार्यक्रम प्रबंधक डॉ. अमीत बाबरे ने आईएएनएस को बताया।डॉ. भार्गव ने कहा कि एनीमिया के खिलाफ सबसे प्रभावी निवारक उपायों में आयरन से भरपूर आहार अपनाना शामिल है, जिसमें लीन मीट, पोल्ट्री, मछली, फलियां, टोफू, पालक और केल जैसी पत्तेदार सब्जियां, फोर्टिफाइड अनाज और नट्स शामिल हैं।अमरूद, केला, अंजीर और अनार जैसे फल भी एनीमिया से निपटने में मदद कर सकते हैं।