दुर्बल करने वाले दुःस्वप्न के लिए एक नया उपचार मीठे सपने प्रदान करता है
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। बार-बार बुरे सपने आने से परेशान लोगों के लिए, बिना किसी परेशानी के नींद एक सपने के सच होने जैसा होगा। अब एक छोटे से प्रयोग में, न्यूरोसाइंटिस्ट्स ने एक ऐसी तकनीक का प्रदर्शन किया है, जो कुछ लोगों के लिए बुरे सपनों का पीछा कर सकती है।
स्मृति बढ़ाने वाली तकनीक के साथ दुःस्वप्न विकार के लिए मानक उपचार को बढ़ाने से कुछ दर्जन लोगों के बीच औसत साप्ताहिक दुःस्वप्न तीन से शून्य तक कम हो गया, शोधकर्ताओं ने 27 अक्टूबर को वर्तमान जीवविज्ञान में ऑनलाइन रिपोर्ट की।
"तथ्य यह है कि वे वास्तव में उन बुरे सपने की आवृत्ति में एक बड़ा अंतर ला सकते हैं," यूसीएलए के एक न्यूरोसाइंटिस्ट जीना पो कहते हैं, जो अध्ययन में शामिल नहीं थे।
दुःस्वप्न विकार वाले लोग रात को बिस्तर के नीचे राक्षसों से नहीं, बल्कि अपने सपनों में राक्षसों से डरते हैं। बार-बार, भयानक सपने नींद में खलल डालते हैं और यहां तक कि जाग्रत जीवन में भलाई को भी प्रभावित करते हैं। गो-टू दुःस्वप्न विकार उपचार इमेजरी रिहर्सल थेरेपी, या आईआरटी है। इस उपचार में, रोगी एक सकारात्मक स्पिन के साथ बुरे सपने की कल्पना करते हैं, मानसिक रूप से जागते समय नई कहानी का पूर्वाभ्यास करते हैं। यह अधिकांश के लिए बुरे सपने कम करता है लेकिन लगभग एक तिहाई लोगों के लिए विफल रहता है।
आईआरटी की शक्ति को बढ़ावा देने के लिए, जिनेवा विश्वविद्यालय के न्यूरोसाइंटिस्ट सोफी श्वार्ट्ज और उनके सहयोगियों ने लक्षित स्मृति पुनर्सक्रियन, या टीएमआर नामक एक सीखने की तकनीक का लाभ उठाया। इस तकनीक में, एक ध्वनि बजने पर एक व्यक्ति कुछ सीखने पर ध्यान केंद्रित करता है, और वही क्यू नींद के दौरान फिर से बजता है। नींद के दौरान संकेत का अनुभव करना, जो स्मृति भंडारण के लिए महत्वपूर्ण है, संबंधित स्मृति को पुनः सक्रिय और मजबूत कर सकता है (एसएन: 10/3/19)।
नए अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 36 लोगों को आईआरटी में दुःस्वप्न विकार प्रशिक्षण दिया, उनमें से आधे को बेतरतीब ढंग से अपने संशोधित दुःस्वप्न का पूर्वाभ्यास करने के लिए नियुक्त किया। दूसरे हाफ का पूर्वाभ्यास किया गया, जबकि एक छोटा पियानो कॉर्ड, टीएमआर क्यू, हर 10 सेकंड में पांच मिनट के लिए बजाया गया।
दो सप्ताह तक, प्रतिभागियों ने प्रतिदिन आईआरटी का अभ्यास किया और एक सपने की डायरी रखी। जब वे सो रहे थे, सेंसर से लैस एक हेडबैंड ने उनके दिमाग की विद्युत गतिविधि को रिकॉर्ड किया और उनकी नींद के चरणों को ट्रैक किया। पियानो कॉर्ड ने एक सपने के साउंडट्रैक के रूप में काम किया, जिसमें हेडबैंड हर 10 सेकंड में तेजी से आंखों की गति के दौरान बजता है, सपने देखने से जुड़ा स्लीप स्टेज। हेडबैंड ने सभी प्रतिभागियों के लिए ध्वनि बजाया, लेकिन केवल आधे ही आईआरटी प्रशिक्षण के दौरान ध्वनि को अपने नए परिदृश्य के साथ जोड़ने के लिए आए थे।
कॉर्ड पर प्रशिक्षित लोगों के लिए, टीएमआर ने बुरे सपने को लगभग खत्म कर दिया, साप्ताहिक औसत को तीन से 0.2 तक नीचे ला दिया, और यहां तक कि खुशहाल सपनों को भी प्रोत्साहित किया। केवल आईआरटी प्राप्त करने वाले समूह में भी सुधार हुआ, लेकिन फिर भी एक साप्ताहिक दुःस्वप्न का औसत रहा।
टीएमआर-आईआरटी संयोजन में भी तीन महीने के बाद अधिक रहने की शक्ति थी, उस समूह का औसत केवल 0.2 से 0.3 दुःस्वप्न एक सप्ताह में थोड़ा बढ़ गया, जबकि आईआरटी-केवल समूह 1.5 तक पहुंच गया।
बड़े अध्ययनों को यह परीक्षण करने की आवश्यकता होगी कि यह उपचार संयोजन कितना सामान्य है। इस अध्ययन में 20 से 35 वर्ष की आयु के सभी युवा वयस्कों को कम संख्या में दिखाया गया था, जिन्हें दुःस्वप्न विकार था और कोई अन्य मनोवैज्ञानिक स्थिति नहीं थी। अध्ययन ने आईआरटी और टीएमआर की तुलना बिना किसी इलाज के नहीं की, हालांकि शोधकर्ताओं ने लिखा है कि पिछले अध्ययनों ने पहले ही दिखाया है कि आईआरटी कितना प्रभावी हो सकता है।
यदि भविष्य के शोध में टीएमआर-आईआरटी कॉम्बो उतना ही मजबूत साबित होता है, तब भी इसे व्यापक रूप से सुलभ होने से पहले जाने का एक तरीका है। घड़ियों और रिंगों में व्यावसायिक रूप से उपलब्ध स्लीप ट्रैकर्स को अभी तक नींद के चरणों के बीच सटीक रूप से मस्तिष्क-निगरानी उपकरण के रूप में अंतर करना है।
इन चेतावनियों के साथ भी, परिणाम उत्साहजनक हैं, पो कहते हैं। वह बताती हैं कि भविष्य के अध्ययन यह परीक्षण कर सकते हैं कि क्या टीएमआर-आईआरटी संयोजन पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर या पीटीएसडी वाले लोगों की मदद कर सकता है, जहां बुरे सपने दर्दनाक घटनाओं (एसएन 9/12/14) को दोहराते हैं।
श्वार्ट्ज यही कोशिश करना चाहता है। "मुझे यकीन नहीं है कि हम इन विशेष रोगियों के साथ सफल होंगे," वह कहती हैं। "लेकिन अगर हम ऐसा करते हैं, तो यह PTSD के इलाज के लिए हमारे पास मौजूद तरीकों के लिए एक महत्वपूर्ण अतिरिक्त होगा।"
