लाइफ स्टाइल
इन 4 बीमारियों में कारगर है ये फल
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: हरे-काले फल जैतून को एंटी-ऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत माना जाता है। साथ ही यह फल फ्री-रेडिकल क्षति से भी बचाता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जैतून के सेवन से त्वचा स्वस्थ रहती है। साथ ही, एंटी-एजिंग प्रभावों की मदद से यह त्वचा को लंबे समय तक जवां और चमकदार बनाए रखता है।
मोटापा कम करें: जैतून के हरे-काले फल अतिरिक्त वजन को कम करने में बहुत प्रभावी माने जाते हैं। यह कहना इन फलों के सेवन से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वजन भी कम होता है।
दिल को रखें स्वस्थ: जैतून का सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। आपको बता दें कि जैतून के तेल में स्वस्थ वसा होती है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायक मानी जाती है।
दिमाग के लिए फायदेमंद: हम सभी जानते हैं कि जैतून का सेवन करने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। लेकिन ये फल दिमाग के लिए भी बहुत अच्छे होते हैं। इसका नियमित सेवन करने से तनाव कम होता है और आप अच्छा महसूस करते हैं।
कैंसर से बचाव: जैतून का तेल कोलन कैंसर से बचाव में कारगर माना जाता है। इसके अलावा जैतून का तेल कैल्शियम से भरपूर होता है इसलिए इसका सेवन या अन्य तरीकों से सेवन करने से ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
Apurva Srivastav
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