जानिए योग के आसद दिलाएंगे डिप्रेशन से लाभ

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। ज्योतिष के अनुसार चंद्रमा के बिगड़ने या कमजोर पड़ने से डिप्रेशन जैसी स्थिति उत्तन्न होती है. चंद्रमा मन का कारक है और चंद्रमा का रात पर पूरा एकाधिकार है. इसके साथ ही चंद्रमा का पानी से भी संबंध हैं. आज के दौर में रात में नहाकर सोने का चलन बढ़ गया है. कई लोग तो समय के अभाव के कारण रात में ही कपड़ा धोते हैं. देर रात जागने के साथ-साथ अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आप कुडली में चंद्रका को जान बुझकर बिगाड़ रहे हैं.

रात में नहाने ओर कपड़ा धोने से चंद्रमा के साथ-साथ राहू भी आपपर नकारात्मक प्रभाव डालने लगता है. ये डिप्रेशन की प्राइमरी स्टेज है. इस स्थिति में आप परिवार के साथ साथ समाज के साथ भी कट जाते हैं. आपका जीवन पूरी तरह से डिस्टर्ब हो जाता है.

इन उपायों से मिलेगा शीघ्र लाभ

चांदी के बर्तन का जल पीने से चंद्रमा के मजबूत होता है और ऐसी समस्या से आपको लाभ प्राप्त होता है. इसके अलावा आप प्रतिदिन सुबह शिवलिंग पर दूध और जल से अभिषेक करने से आपके मानसिक स्वास्थ्य को लाभ होगा.

मकरासन से दूर होगा डिप्रेशन

ज्योतिष के अलावा योग और प्राणायाम से भी डिप्रेशन दूर करने में मदद मिलती है. योग में मकरासन एक बेहद आसान आसन माना जाता है, जो इस समस्या से निजात दिला सकता है.

सेतुबंधासन होगा लाभदायक

सेतुबंध आसन को ब्रिज पोज भी कहा जाता है. यह पीठ के बल लेट कर किए जाने वाले महत्वपूर्ण आसनों में से एक है. इस आसन को रोज करने पर डिप्रेशन, चिंता, स्ट्रैस जैसी समस्याएं दूर रहती है. इसे करने से आप मन शांत रहता है और शरीर को एनर्जी भी मिलती है.