पैर के नाखून का कैसे रखें ख्याल

अगर आपके पैर के नाखून भी बहुत ज्यादा टूटते हैंतो इसके लिए आपको कुछ उपाय करने चाहिए, जिनकी मदद से आप अपने नाखूनों को टूटने से बचा पाएंगे, तो आज हम आपको बताएंगे, कि आप कौन से उपाय करके अपने नाखूनों को सही कर सकते हैं।

1. भरपूर मात्रा में नमी दें

आपके नाखून जब टूटने लगते हैं जब उनमें नमी की कमी हो जाती है, यानी कि उनमें रूखापन आ जाता है और वह कमजोर हो जाते हैं, जिसकी वजह से वह जगह जगह से चटकना शुरू हो जाते हैं और उनमें टूटने की समस्या हो जाती है।

इसके लिए आपको रात के समय अपने पैरों को अच्छी तरीके से धोकर नाखूनों पर ऑयल का इस्तेमाल करना चाहिए, जिससे आप उन्हें भरपूर मात्रा में नमी दे पाएंगे, आप किसी भी ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

जैसे नारियल का तेल, जैतून का तेल और भी चीजें हैं, जिनको आप इन पर लगा सकते हैं जिससे इन्हें भरपूर मात्रा में नमी मिलती है इसी के साथ आपको भरपूर मात्रा में पानी भी पीना चाहिए, क्योंकि अगर आपके शरीर में पानी की कमी हो जाती है।

तो भी इनमें रूखापन आ जाता है इसीलिए यदि आप अपने पैरों के नाखूनों को टूटने से बचाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको भरपूर मात्रा में इन्हें नमी देनी चाहिए, जिससे यह हमेशा सही बने रहेंगे और इनके टूटने की समस्या खत्म हो जाएगी।

2. नाखूनों की सफाई करें

आपको अपने नाखूनों की हर दिन अच्छे तरीके से सफाई करनी चाहिए, क्योंकि जब उनमें गंदगी भर जाती है तो इससे वह धीरे धीरे कमजोर होने लगते हैं क्योंकि इससे आपके नाखूनों में बहुत सारे इंफेक्शन और बैक्टीरिया आ जाते हैं।

जो इन्हें कमजोर बना देते हैं इसीलिए आपको रोजाना इनकी अच्छी तरीके से सफाई करनी चाहिए, इसी के साथ आपको ध्यान रखना चाहिए, कि आप जब भी बाहर जायें, तो ऐसे फुटवियर पहनकर जायें, जिससे यह कंफर्टेबल रहें।

इसी के साथ आपको इन्हें साफ करने के लिए हमेशा घरेलू चीजों का ही इस्तेमाल करना चाहिए, जिससे यह कमजोर नहीं होंगे और हमेशा मजबूत बने रहेंगे और इनके टूटने के चांस भी कम हो जाते हैं।

3. पैरों के नाखूनों को सही शेप दें

अगर आप परेशान है कि आपके पैर के नाखून बहुत ज्यादा टूटते हैं तो इसके लिए जरूरी है कि आप उन्हें सही शेप दें, क्योंकि जब आपके नाखून ज्यादा बड़े होते हैं तो इस वजह से भी यह टूट जाते हैं इसलिए आपको चाहिए कि आप उन्हें सही शेप दें।

जिससे वह नहीं टूटेंगे, इसके लिए जरूरी है कि आप उन्हें गोलाकार काटे, अगर आप उनको सीधा काटते हैं तो इससे भी वह टूट सकते हैं पर यदि आप उन्हें गोलाई में काटते हैं तो इससे उनके टूटने का खतरा कम हो जाता है पर आपको एक बात का ध्यान रखना चाहिए।

कि आपको ज्यादा गहराई से अपने नाखूनों को नहीं काटना चाहिए, क्योंकि इससे आपको चोट भी लग सकती है, इसी के साथ आपको समय समय पर अपने नाखूनों को काटते रहना चाहिए, जिससे वह बड़े नहीं हो पाते हैं और उनके टूटने का खतरा भी कम हो जाता है।

4. ज्यादा भीगने से बचायें

यदि आप अपने नाखूनों को टूटने से बचाना चाहती है तो इसके लिए जरूरी है, कि आप उन्हें भीगने से बचायें, जब आपके नाखून ज्यादा देर तक पानी में भीगते रहते हैं तो इससे वह कमजोर हो जाते हैं और थोड़ी सी लापरवाही में टूटने लगते हैं।

इसीलिए जरूरी है कि आपको अपने नाखूनों को कम से कम भिगोना चाहिए और उन्हें अच्छी तरीके से सुखाकर ही उन पर किसी चीज का इस्तेमाल करना चाहिए, जिससे वह कमजोर नहीं पड़ेंगे और उनमें मजबूती बनी रहेगी।

5. कैल्शियम लें भरपूर मात्रा में

अगर आप चाहते हैं कि आपके नाखून टूटे नहीं, तो इसके लिए जरूरी है कि आपको भरपूर मात्रा में पोषक तत्वों को लेना चाहिए और कैल्शियम को भी भरपूर मात्रा में लेना चाहिए, क्योंकि अगर आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है, तो इस वजह से भी आपके पैर के नाखून कमजोर होकर टूटने लगते है।

इसीलिए आपको दूध से बनी चीजों का सेवन करना चाहिए, और ऐसी चीजों को ज्यादा खाना चाहिए, जिनमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में पायी जाती है इससे आपकी यह कमी पूरी हो जाती है और आपके नाखून मजबूत हो जाते हैं और वह टूटते नहीं है।

6. नैल्पोलिश का इस्तेमाल करें

यदि आपके पैर के नाखून बहुत ज्यादा कमजोर है और वह थोड़ी सी चोट में ही टूट जाते हैं, तो इसके लिए जरूरी है कि आप उन पर नेलपेंट लगाकर रखा करें, क्योंकि इसमें कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं।

जो इनके ऊपर एक परत बना देता है जिससे यह जल्दी टूटते नहीं है पर आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए, कि आपको अच्छी क्वालिटी की ही नेलपेंट लेनी चाहिए, क्योंकि बहुत सारी नेलपेंट में हानिकारक केमिकल मिले होते है।

जो इन्हें कमजोर बनाने का काम करते हैं इसीलिए आपको ज्यादा दिनों तक इसे नहीं लगाना चाहिए और इसे जल्दी छुटा देना चाहिए, जिससे यह आपके नाखूनों को मजबूती देती है और इससे आपके पैर के नाखून टूटते नहीं है।