अशांत मन को शांत करने के लिए अपनाएं ये उपाय

गायत्री मंत्र का जाप: अगर आप भी अशांत मन का सामना कर रहे हैं और इससे अक्सर परेशान रहते हैं, तो रोजाना गायत्री मंत्र 'ॐ भूर्भुवः स्वः तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो नः प्रचोदयात्।' का जाप करें. इससे पॉजिटिव एनर्जी आती है.

सात्विक आहार: मान्यता है कि अगर हम सात्विक आहार का सेवन करते हैं तो हमारे मन से बुरे ख्याल दूर रहते हैं और ध्यान भी केंद्रित रहता है. साथ ही ये स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है.

एकादशी व्रत: ऐसा माना जाता है कि मन को शांत करने के लिए एकादशी का व्रत रखना भी अच्छा होता है. महीने में दो बार पड़ने वाले इस दिन पर अगर आप व्रत रखने में समर्थ नहीं हैं तो इस दिन भूल से भी चावल का सेवन न करें.

सूर्य देव को जल: ज्योतिष शास्त्र में सूर्य देव को जल अर्पित करना बहुत ही शुभ माना जाता है. कई लोग सुबह उठकर पूजा पाठ करने से पहले सूर्य देव को जल चढ़ाते हैं. आप भी सुबह-सुबह सूर्य देव को जल चढ़ाए, क्योंकि इससे आपको पॉजिटिव एनर्जी भी मिलेगी.

भगवान का ध्यान: शास्त्रों में कहा गया है कि भगवान का ध्यान रोजाना लगाना जीवन में सुख और समृद्धि लाने का अत्यंत शुभ जरिया है. मन को शांत करने के लिए सुबह या शाम को मंदिर जाएं और भगवान का ध्यान लगाएं. अगर आप मंदिर नहीं जा पाते हैं, तो घर में ही भगवान का ध्यान लगाएं.