रोजाना खाएं तुलसी के 4 पत्ते स्वास्थ्य को होंगे कई फायदे

हिंदू धर्म में तुलसी (Tulsi) को पूजनीय माना जाता है। लोग विधि-विधान से तुलसी की पूजा करते हैं। आयुर्वेद में भी इसका विशेष महत्व है। इसमें कई औषधीय गुण भी होते हैं। ये स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ प्रदान करती है। ये स्वास्थ्य संबंधित कई समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करती है। आप रोजाना 4 तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। इससे स्वास्थ्य को कई फायदे मिलते हैं। आइए जानें रोजाना तुलसी के 4 पत्ते खाने से कौन से फायदे मिलेंगे।

कब्ज दूर करती है

तुलसी के पत्तों का सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर होती है। खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करने से पाचन प्रक्रिया बेहतर होती है। ये कब्ज () की समस्या को दूर करती है। ये दस्त की समस्या को रोकने का काम करते हैं। इसलिए पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए भी आप रोजाना तुलसी के पत्तों का सेवन कर कर सकते हैं।

मजबूत हड्डियों के लिए

तुलसी के पत्तों में पोटैशियम और फोलेट जैसे पोषक तत्व होते हैं। ये हड्डियों (bones) को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। तुलसी के पत्तों का सेवन हड्डियों को मजूबत बनाए रखने में मदद करता है।

सर्दी और खांसी : मौसम में बदलाव के कारण अक्सर सर्दी और खांसी की समस्या का सामना करना पड़ता है। आप चाय और काढ़े के रूप में तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। ये आपके स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ प्रदान करने में मदद करती है। ये छाती में ठंड और जमाव को होने से रोकने में मदद करती है।

हृदय : तुलसी के पत्तों का सेवन हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचाने का काम करते हैं। खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन आपके हृदय के लिए फायदेमंद है।

तनाव और चिंता : इन दिनों खराब जीवनशैली के कारण बहुत से लोग स्ट्रेस में रहते हैं। ऐसे में तुलसी का सेवन स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ प्रदान करता है। ये चिंता और तनाव जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। खाली पेट तुलसी खाने से तनाव से छुटकारा मिलता है।

Source : Hamara Mahanagar

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