दही के साथ किशमिश खाने के फायदे

दही में आप अक्सर अलग-अलग चीजें मिलाते होंगे. लेकिन दही में किशमिश मिलाने के फायदे आज तक नहीं पता चल पाए हैं. किशमिश के साथ दही खासतौर पर पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। किशमिश के साथ दही खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है और कब्ज से भी राहत मिलती है। इसके अलावा आइए यह भी बताते हैं कि इसके क्या फायदे हैं।

दही के साथ किशमिश खाने के फायदे

-दही में किशमिश मिलाना आंतों के लिए फायदेमंद होता है। किशमिश के साथ दही खाने से आंतों में अच्छे बैक्टीरिया की वृद्धि होती है और आंतों की सूजन, आंत की रुकावट से राहत मिलती है।

– जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है और अक्सर बीमार रहते हैं उन्हें दही में किशमिश डालकर खाना चाहिए क्योंकि इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और वायरस और बैक्टीरिया से बचाव होता है।

– जिन लोगों के शरीर में आयरन की कमी है या एनीमिया है उन्हें दही में किशमिश डालकर खाना चाहिए। किशमिश के साथ दही का नियमित सेवन आयरन की कमी और एनीमिया जैसी बीमारियों से बचाता है।

-दही में किशमिश डालकर रोजाना खाना पुरुषों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। किशमिश के साथ दही खाने से शुक्राणुओं की संख्या बढ़ती है और शुक्राणु की गुणवत्ता में भी सुधार होता है। अगर आप स्पर्म क्वालिटी को लेकर चिंतित हैं तो दही और किशमिश खाना शुरू कर दीजिए.

– किशमिश और दही के नियमित सेवन से पुरुषों की यौन समस्याएं दूर हो जाती हैं। साथ ही साथ पुरुषों की शारीरिक क्षमता भी बढ़ जाती हैं।

किस समय किशमिश के साथ दही खाएं

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि दही में किशमिश डालने का फायदा तभी है जब आप इसे सही समय पर खाएं। किशमिश के साथ दही का सेवन दोपहर के भोजन से पहले या शाम 4:00 बजे के बाद करना चाहिए। हालाँकि, आप इस दही को दोपहर के भोजन के साथ भी खा सकते हैं।

किशमिश से दही कैसे बनाये

किशमिश से दही बनाने के लिए एक कटोरी में गर्म दूध लें और उसमें चार से पांच किशमिश और आधा चम्मच दही मिलाएं. सभी चीजों को अच्छे से मिला लीजिए और दही को जमने के लिए आठ घंटे के लिए ढककर रख दीजिए. एक बार दही जम जाए तो इसे बिना फ्रिज में रखे खाते रहें.